6月20日今明北京高溫來襲最高達36℃+後天迎陣雨或雷雨

　　據最新預報顯示，預計今明北京高溫來襲，尤其明天（21日）最高達36℃！大家要注意防暑降溫哦。不過，很快雨水就要到來，即預計後天迎陣雨或雷雨，這便能緩解高溫天氣，但最高氣溫仍是33℃，還是要注意防暑。

　　今明北京高溫來襲最高達36℃

　　北京高溫天氣

　　昨天（19日），北京氣溫高、溼度大，最高氣溫在32℃左右，相對溼度50%以上，悶熱天氣持續。

　　今明天，北京悶熱“加碼”，高溫再現。北京市氣象臺今晨6時釋出天氣預報，預計，今天白天晴轉多雲（早晨有輕霧），下午山區有雷陣雨，北轉南風二三級，最高氣溫35℃；夜間多雲間晴，南轉北風一二級，最低氣溫24℃。

　　明天，北京最高氣溫或進一步升至36℃，最低氣溫23℃。後天，北京將有陣雨或雷雨，高溫緩解，最高氣溫降至33℃，請大家關注臨近預報資訊。

　　氣象專家提醒，北京處於高溫藍色預警中，今明兩天氣溫高、溼度大，體感悶熱，大家戶外活動和核酸檢測請注意防暑降溫；下午山區有雷雨，出行注意防雷避雨。

　　北京未來天氣：

　　北京天氣

　　21日（明天）多雲，36/23℃；

　　22日（後天）陰轉小雨，33/24℃；

　　23日（週四）多雲轉晴，32/22℃；

　　24日（週五）晴，34/22℃；

　　25日（週六）晴轉多雲，34/23℃；

　　26日（週日）多雲，33/23℃。

　　高溫天氣注意事項：

　　高溫防暑

　　1、多喝水，適當補充鹽分，儘量避免少吃辛辣食物和油膩食品。多吃水果、蔬菜等新鮮綠色食品，在食用前最好以流動水沖洗。

　　2、從冰箱取出的食物切勿直接食用，應放置幾分鐘後再食用，冰涼的刺激性食品和物品也應少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

　　3、嬰幼兒的食物儘量不隔夜食用，因為乳製品可在短時間內變質，嬰幼兒的用具也應勤清洗，防止細菌的滋生。

　　4、個人衛生要注意。要勤洗手，在屋內時最好多通風，保持室內空氣流通，儘量減少在人口密集的地方逗留的時間。

　　5、儘量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出運動。

　　6、炎熱天氣外出旅遊時，最好隨身攜帶藿香正氣水、風油精、腸道消炎藥、保濟丸等常用藥。

　　7、中午要適當午睡一小時減少工作強度。

　　8、要注意防蚊、蟲咬傷、器械割傷、開水、滾油燙傷等。

　　9、注意不要讓空調直吹頭部，室內外溫差不宜太大。

　　10、宜穿吸汗、寬鬆、透氣衣服，以白、淺色為好，也應勤換勤洗。

　　據最新預報顯示，預計今明北京仍有雷雨出現，主要出現在午後至傍晚，大家要注意防範。雖然從未來天氣來看，北京本週大多時候天氣都比較好，但由於夏季天氣多變，降雨和強對流天氣總是說來就來，大家要實時關注預報，及時做好預防準備。

　　今明北京仍有雷雨出現

　　雷雨天氣

　　據北京市氣象臺訊息，11日北京出現中雨，局地大雨到暴雨，並伴有雷電。11日12時至12日05時，全市平均降雨量14.2毫米，城區平均17.9毫米，西北部7.5毫米，東北部15.2毫米，西南部14.7毫米，東南部15.1毫米；最大降雨出現在昌平東小口，為52.4毫米，最大小時雨強也出現在該站，11日20-21時降雨32.5毫米。

　　12日下午至夜間，北京大部分地區出現雷陣雨天氣，雨量分佈極不均勻，東北部及通州北部達暴雨量級，局地大暴雨。延慶、懷柔、密雲、平谷、順義、昌平、通州、朝陽、大興、豐臺、房山多區局地出現冰雹，最大冰雹直徑5釐米；密雲、順義、通州、朝陽、大興、石景山局地出現6～8級短時大風。12日14時至13日08時，全市平均降雨量18.8毫米，城區平均12.2毫米，西北部6.4毫米，東北部36.3毫米，西南部1.0毫米，東南部37.5毫米，最大雨量出現在通州通順馬場139.9毫米；最大小時雨強出現在通州藍湖莊園，12日21-22時降雨86.0毫米。全市56個觀測站（佔總數9.8%）雨量超過50毫米，7個觀測站（佔總數1.2%）雨量超過100毫米。

　　12日當天，北京市氣象臺先後釋出了雷電黃色、大風黃色、冰雹黃色預警訊號,其他各區氣象臺也及時釋出了雷電、冰雹、暴雨及大風預警訊號。其中平谷升級釋出了暴雨橙色預警訊號，通州升級釋出了暴雨橙色和紅色預警訊號。

　　北京雷雨天氣

　　本輪連續兩天的強對流天氣，均受高空冷渦系統影響，冷渦配合大氣中的水汽輸送，在不穩定大氣層結條件下，形成了逆時針旋轉的螺旋雨帶，雨帶內強烈發展的對流風暴，給北京帶來了短時強降水、冰雹、雷暴大風等強對流天氣。

　　11日和12日的強對流天氣過程又有所差異，11日由於高空缺乏足夠的乾冷空氣介入，強對流天氣的型別主要以短時強降雨為主。相反，12日由於冷渦旋轉過程中，高空帶來明顯的乾冷空氣，造成高低空溫差進一步加大，對流不穩定層結急劇增強，0℃層和-20℃層高度下降到非常有利於冰雹形成的高度，在低空切變線等中尺度天氣系統觸發對流後，對流風暴迅速發展並加強，造成北京地區多地出現明顯冰雹等災害性天氣。

　　今明兩天，冷渦系統逐漸東移，但北京仍未擺脫它的影響，多雷雨天氣，午後至傍晚為雷雨多發時段，降雨雲團分散，局地性強。夏季天氣複雜多變，市氣象臺將密切監視天氣變化，滾動更新發布天氣預報。請公眾關注臨近天氣預報，做好防雨、防雷電準備。

　　雷雨天室內注意事項：

　　1、雷雨閃電時，不要撥打接聽電話，應拔掉電話線插頭。手機可以正常使用，但是一般儘量不要在戶外，或室內靠近窗戶的位置接打手機。

　　2、雷雨閃電時，不要開電視機、電腦、VCD機等，應拔掉一切電源插頭，以免傷人及損壞電器。

　　3、不要站在電燈泡下，不要衝涼洗澡。

　　4、儘量不要出門，若必須外出，最好穿膠鞋，披雨衣，可起到對雷電的絕緣作用。

　　5、儘量不要開門、開窗，防止雷電直擊室內。

　　在戶外突遇冰雹，應該如何躲避？

　　冰雹天氣

　　1、迅速尋找遮擋物

　　突然遇到冰雹的襲擊，一定要迅速進入室內或到堅固的遮擋物下躲避。如果附近沒有合適的遮擋物，那麼揹著風蹲下，雙手抱頭，全力保護頭部、胸與腹部不受到襲擊。如果隨身攜帶有包、資料夾，可以臨時放在頭頂，使危害減少到最低。

　　2、遠離易碎品

　　躲避時要觀察四周是否有容易掉落的危險物品，如果有的話應立即轉移地方，以免被砸到。同時注意遠離窗戶等玻璃製品，因為冰雹可能會砸碎玻璃，從而對人造成身體損傷。

　　3、謹防觸電

　　躲避時還要遠離照明線路、高壓電線和變壓器，以防發生觸電的嚴重後果。

　　今明兩天（3月15日至16日），廣東總體維持溫暖的天氣格局，其中今天，粵北部分市縣將迎來陣雨或雷陣雨，明天中北部市縣等地將有小雨來“擾”。未來幾天，廣東雷雨天氣將逐漸增多，公眾需注意防雷電和局地短時大風等強對流天氣。

　　昨天，廣東大部地區以晴到多雲天氣為主，白天氣溫攀升，11時，全省大部氣溫超25℃，揭陽、汕頭、汕尾、潮州達27℃以上，熱力十足。

　　根據預報，今天，粵北市縣多雲間陰天，有分散的陣雨或雷陣雨，其餘市縣多雲，區域性有陣雨。大部分市縣早晚有輕霧，瓊州海峽和粵西海面早晨有輕霧，部分時段有霧。最低氣溫：粵北偏北市縣16℃～18℃，其餘大部分市縣18℃～21℃。

　　城市中，廣州今天白天多雲；夜間多雲，有（輕）霧；氣溫19～30℃；相對溼度50%～95%；吹輕微的偏南風。

　　深圳今天晴天間多雲，早晚有輕霧；氣溫21～29℃；偏東風3級；相對溼度45%～95%。

　　明天，廣東中北部市縣多雲轉小雨，南部市縣多雲，區域性有小雨。珠江三角洲和粵西市縣19℃～21℃，其餘市縣16℃～19℃。

　　氣象專家提醒，未來幾天，廣東晝夜溫差拉大，公眾早晚外出需適當添衣保暖，謹防感冒。另外，今天早晨大部市縣有輕霧，能見度下降，車輛駕駛請注意交通安全。