600卡路里需要散步多久

　　600卡路里需要散步40分鐘，如果進行跑步，需要半個小時消耗完畢。

　　卡路里（簡稱卡，縮寫為cal）是能量單位，由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路里雖然不是國際標準的能量單位，但由於沿襲傳統，中國大陸與臺灣地區仍將其廣泛使用在營養計量和健身手冊上。

　　600卡路里要跑1個小時左右。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點。前者時空氣清新，體內腎上腺皮質激素水平達峰值。而根據生物鐘，約4點到6點身體的適應能力及體力的調動發揮最佳。

　　有人說這是個利益至上的社會，有了錢就什麼都可以得到。這樣的說法雖然有失偏頗，但並不無道理。我們的衣食住行通通離不開金錢，而一份高薪的工作確實能提高我們的生活品質。但是從一個初入職場的新人到領取高薪職業的工作者，不僅需要能力的提升，更需要時間的積累。接下來就讓我們來揭秘12星座贏得高薪職位所需時間長短的排行吧。

　　NO.12 雙魚座

　　雙魚座在職場有一顆玻璃心，很容易就因為一點小事影響自己的情緒，再加上對別人依賴心比較重，一旦犯錯第一時間想的不是怎麼去處理好這件事，而是找人求助訴苦，這樣的員工進階自然是比較難的。

　　NO.11 巨蟹座

　　巨蟹座的人在職場人際關係方面處理得比較差，有時候界限不能分得很清楚，工作上又喜歡閉門造車沒辦法掌控全域性，所以要獲取高薪職位還是比較難的。

　　NO.10 水瓶座

　　水瓶座的人在事業上並不是很有野心，只是一心做自己感興趣的事情，對於自己的付出和酬勞也不是很計較，所以自然就不會太容易獲取高薪了。

　　NO.9 摩羯座

　　其實摩羯座的人工作起來都十分努力，只是不會投機取巧走捷徑，再加上又缺乏創新精神，所以獲得成功所需要花費的時間就比別人更久一些。

　　NO.8 金牛座

　　在職場中，金牛座的進步會稍微慢一點，但是他們的每一步都走的很踏實，一步一個腳印不斷充實自己，所以隨著時間的推移，他們的能力會不斷提升，變得越來越優秀。

　　NO.7 白羊座

　　白羊座的人往往精力旺盛，總是陽光積極地去對待自己的工作和生活，但是他們喜歡用實力說話，不會溜鬚拍馬和上司搞好關係，在能力不是特別出眾的情況下就只能用時間證明自己了。

　　NO.6 天秤座

　　剛開始的時候天秤座的人不會把自己的時間精力都投在工作上，相反他們更注重的是人際關係的處理。等到他為自己創造了一個佔盡人和的環境之後，崛起之路就要開始了。

　　NO.5 獅子座

　　獅子座的人本來可以排名更前的，但是因為一開始就急功近利，把人際關係處的一塌糊塗，所以會給自己的事業造成阻礙。但是隨著時間的推移，他們做事有自己的一套，又很有氣場的優點才會逐漸被別人看到。

　　NO.4 射手座

　　初入職場的射手可能會比較懶，不會特別勤快去做事，但是他們又喜歡各種買買買，等到口袋空空的時候就不得已得拼命去工作了。他們的潛力一旦被激發出來，能力絕對是讓人驚喜不已。

　　NO.3 處女座

　　靠譜認真講究就是處女座在職場的最大優點，交給他們的事情他們都能很完美地完成，而且善於學習，工作嚴謹，要留住這樣的員工不多加點工資怎麼行？

　　NO.2 雙子座

　　雖然一開始雙子會給人不踏實的印象，但是他們頭腦聰明機靈，巧舌如簧，接受新事物的能力很強，所以很容易達到高薪水準，只是這份高薪可能不會太穩定。

　　NO.1 天蠍座

　　天蠍座的人往往能很快就達到自己想要的目標，他們從一開始就會給自己定下高要求和行動的方式，接著有計劃拼命去努力。

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