7月11日湖南本週晴熱高溫持續+長沙高溫或“全勤”

　　本週湖南晴熱高溫天氣持續，開啟“高溫周”。其中，省會長沙最高氣溫或連續維持在37℃以上，天氣非常炎熱，需注意防暑。

　　昨天（2022年7月10日），湖南全省以晴天為主，各地最高氣溫35～37℃，最低氣溫26～28℃。

　　今天上午，長沙陽光線上，體感炎熱。

　　未來三天，湖南以晴熱為主，高溫“升級”，部分地區最高氣溫可達39℃。具體來看，今天，晴天間多雲；南風2～3級；各地最高氣溫37～39℃；湘西最低氣溫25～27℃，其他地區27～29℃。

　　明天，湖南晴天間多雲；各地最高氣溫37～39℃；湘西最低氣溫25～27℃，其他地區27～29℃。

　　後天，湖南晴天間多雲；各地最高氣溫37～39℃；湘西最低氣溫26～28℃，其他地區28～30℃。

　　長沙本週高溫或“全勤”。

　　展望本週，湖南高溫天氣將“超長待機”，進入“高溫周”。例如長沙，未來七天最高氣溫或連續維持在37℃以上。

　　氣象專家提醒，本週湖南高溫持續，需注意防範高溫天氣對電力排程、安全生產的不利影響，公眾戶外作業或活動儘量避免在中午前後高溫時段進行，注意做好防暑降溫工作。

　　據最新預報顯示，預警湖南未來一週將持續晴熱天氣，雖然部分地區午後有雷雨出沒，但整體上降水還是偏少的，陽光加上少雨，氣溫自然持高不下。預計未來三天大部最高氣溫可達38℃。目前，長沙今天（2022年7月22日）上午釋出高溫橙色預警訊號，預計最高可超37℃！注意防暑降溫。

　　湖南未來一週將持續晴熱

　　湖南晴熱天氣

　　昨天（21日），湖南大部以晴天為主，湘西州、張家界、常德南部、益陽、婁底、懷化北部、邵陽等地午後出現分散性陣雨或雷陣雨；湘西最高氣溫33～35℃，其他地區35～37℃。

　　湖南省氣象臺預計，未來一週全省維持連續晴熱天氣，降雨總體偏少，湘南地區明顯偏少；氣溫較常年同期偏高，其中，未來三天大部地區日最高氣溫可達36～38℃。

　　具體來看，今天，張家界北部、常德北部、湘西州北部多雲，午後有陣雨或雷陣雨，其他地區晴天間多雲；湘西最高氣溫34～36℃，其他地區36～38℃；湘西最低氣溫24～26℃，其他地區26～28℃。

　　明天，湘西州北部、張家界、常德北部多雲有陣雨或雷陣雨，局地中雨，其他地區晴天間多雲；湘西最高氣溫34～36℃，其他地區36～38℃；湘西最低氣溫24～26℃，其他地區26～28℃。

　　後天，湘西州北部、張家界、常德北部、益陽北部、岳陽北部多雲有小到中等陣雨或雷陣雨，其他地區晴天間多雲；湘西北最高氣溫33～35℃，其他地區36～38℃；湘西北最低氣溫23～25℃，其他地區26～28℃。

　　氣象專家提醒，近期湖南高溫持續，需防範炎熱高溫天氣對電力排程、安全生產、人體健康的不利影響，戶外作業或活動要做好防暑降溫，防範熱射病的發生。

　　長沙高溫橙色預警釋出可超37℃

　　長沙市氣象臺2022年7月22日9時18分發布高溫橙色預警訊號：今天白天望城區、雨花區、瀏陽市、長沙縣、寧鄉市、天心區、芙蓉區、開福區、嶽麓區、高新區最高氣溫將升至37℃以上，請加強防範。

　　防禦指南

　　1、有關部門和單位按照職責落實防暑降溫保障措施；

　　2、儘量避免在高溫時段進行戶外活動，高溫條件下作業的人員應當縮短連續工作時間；

　　3、對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導，並採取必要的防護措施；

　　4、有關部門和單位應當注意防範因用電量過高，以及電線、變壓器等電力負載過大而引發的火災。

　　2月28日根據最新預報顯示，湖南本週晴雨相間，不過，有部分地區雨水比較頻繁，例如省會長沙，預計未來一週多降水，可能要到週日的時候才真正放晴，出行要記得帶傘。氣溫上，今天多地最高氣溫20℃左右，是比較暖和的。但是，隨著降雨的出現，氣溫又會有所回落，大家要注意保暖，謹防感冒。

　　湖南本週晴雨相間

　　實況監測顯示，昨天08時至今天08時，湖南全省以晴間多雲天氣為主，大部地區白天的最高氣溫都在20℃以上，西部地區氣溫略低一點，但也普遍在15～17℃上下。

　　據湖南省氣象臺預計，本週湖南大部地區晴雨相間，其中明天部分地區有弱降水，後天各地天氣短暫好轉，不過3月3日至5日，湖南又將有一次中等強度的降水天氣過程。

　　具體來看，今天，湘東南多雲轉陰天，其他地區陰天有陣雨或雷陣雨，其中湘西州南部、懷化中北部局地中雨；南風2～3級轉北風3～4級；最高氣溫：湘西北15～17℃，其他地區20～22℃。

　　明天，湖南全省小雨轉陰天，其中早間時段，湘西局地有霧；最高氣溫：湘西10～12℃，湘東南16～18℃，其他地區14～16℃；最低氣溫：湘東南6～8℃，其他地區3～5℃。

　　後天，湖南全省多雲到晴天，其中湘西局地有小雨；北風2～3級；最高氣溫：湘西12～14℃，其他地區14～16℃；最低氣溫：湘西北5～7℃，湘東南10～12℃，其他地區7～9℃。

　　氣象專家提醒，本週湖南晴雨相間、氣溫波動，公眾需注意適時增減衣物，謹防感冒。

　　長沙未來一週多降水

　　28日（今天）多雲轉小雨，20/9℃；

　　1日（明天）小雨轉多雲，14/9℃；

　　2日（後天）多雲轉小雨，16/5℃；

　　3日（週四）小雨，15/9℃；

　　4日（週五）小雨，14/12℃；

　　5日（週六）小雨轉陰，16/10℃；

　　6日（週日）多雲轉晴，15/9℃。

　　晝夜溫差大注意什麼？

　　晝夜溫差大時，早晚兩個時間點溫度較低。在這時就要做好防護，特別是老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力差的人群，在早晚時間出門要帶好外套，並注意保暖。

　　保持空氣流通

　　保持空氣流通不僅能夠有效的抑制細菌的滋生，也保持了室內空氣的清新。小編認為通風時間應在早中時期，且每次15分鐘最佳，晚上溫度較低，若此時通風，易造成體質較弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不償失。

　　均衡飲食、補充營養

　　食物是人體能量的來源，在這個晝夜溫差大的時節，更應注意飲食搭配。在天氣轉涼後，人們的食慾會大增，但在這乾燥的季節應多吃一些滋陰潤肺的食物，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，並少吃些辛辣的食物。

　　加強身體鍛鍊

　　運動是防寒一項必不可少的專案。天氣轉涼後，隨著體感舒適度的提高，運動的人也隨著多了起來。而且運動專案也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的專案，可以提高身體免疫力。