8個訊號說明腎臟病了+怎麼保護腎臟

　　腎臟是我們身體當中十分重要的一個器官，腎臟保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行，特別是男性的持久力和腎臟關係巨大。那麼吃什麼保護腎臟呢？本期的食療養生，為你解析。

　　八個訊號說明腎臟病了

　　1、眼瞼或下肢浮腫：腎臟會導致水電解質調節功能受損，引起體內水鈉增多，水分常積聚在最疏鬆的組織或身體最低部位，如眼瞼或下肢。

　　2、頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳：腎病表現為頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳等，多是合併高血壓所致，特別是年輕人出現不明原因血壓升高應該警惕腎臟疾患。

　　3、泡沫尿：當尿中蛋白、尿糖增多可以出現泡沫尿，尿液表面漂浮著一層細小泡沫狀，不易消失，應警惕蛋白尿；如果是泡沫較大，消失得非常快，應警惕是否尿糖升高。

　　4、尿量變化：正常人入睡後代謝緩慢，夜尿顯著少於白天尿量，夜間應不排尿或僅排1次，夜尿量約為24小時總量的1/4～1/3，如果經常超過2次以上，夜尿多於白天尿量，可能預示腎功能不全。

　　5、尿液檢查異常：常規尿液檢查如果出現蛋白或潛血陽性，可能是無症狀性蛋白尿或無症狀性血尿，應及時做尿蛋白定量或尿位相鏡檢查。

　　6、合併其他疾病：許多疾病容易出現腎臟損害，如高血壓、糖尿病、痛風、多囊腎，已經有這些疾病患者應定期做尿液檢查。

　　7、貧血：中度以上的慢性腎功能不全患者常常合併貧血，乏力、頭暈、面色蒼白等症狀，這往往是腎功能不全導致腎臟分泌促紅細胞生成素減少所致。因此，出現不明原因貧血，除了考慮血液系統疾病外，應檢查有無腎臟疾病。

　　8、食慾不振：早期尿毒症患者經常出現食慾減退、噁心、皮膚瘙癢等表現。因此，有這些症狀，特別是合併高血壓、貧血的患者一定要查腎臟功能。

　　怎麼保護腎臟，吃這些就好了

　　1、鯧魚

　　專家認為，鯧魚有益氣養血、健脾固腎、補胃填精、柔筋利骨等功效，適用於消化不良，貧血，筋骨痠痛，四肢麻木，心悸失眠，神疲乏力，陽痿早洩等症。《隨息居飲食譜》中記載，鯧說：“補胃，益血，充精。”《杏林春滿集》中記載：“健脾補腎，興陽。”

　　2、大蒜

　　新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強抗氧化劑。研究證實，定期食用還有助於抗癌。

　　3、桑椹

　　俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

　　4、紅辣椒

　　紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內（特別是血液）垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。多吃甜和酸的食物可以幫助解辣。甜能遮蓋並干擾辣味，酸可以中和鹼性的辣椒素。覺得太辣了，蘸點醋、喝碗冰涼的甜飲料、來塊涼爽的水果都很有用。

　　5、捲心菜

　　捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。

　　6、蛤蜊

　　蛤蜊的補腎功能相當了得，不但低熱能，而且蛋白質、碳水化合物豐富，其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，能促進性腺和甲狀腺機能活化，讓腎結石毫無“棲身之地”。

　　腎性貧血：常有的有營養不良、出血、缺鐵等腎性貧血表現。長期高血壓也會導致腎小球受損合併出現纖維化，腎功能遭到破壞，最終走向腎功能衰竭引發尿毒症。

　　心血管病變：心率失常、血壓升高多見。發展至晚期可出現心力衰竭、纖維素性心包炎。

　　嗜睡：嗜睡、神志恍惚、昏迷、頭暈等精神表現。晚期尿毒症患者還伴有抽搐、驚厥、煩躁不安、肌肉顫動等神經方面表現。退行性改變，伴隨年齡增長，腎臟出現了退行性改變，導致腎臟儲存能力減弱並逐漸喪失。

　　浮腫：當腎臟不能及時將體內多餘水分排出時，就會出現浮腫。可見到臉部、腳等部位尤其明顯。

　　皮膚幹癢：因為腎臟無法及時排出尿素，尿素進而從汗腺排出體外，可以在皮膚表層看到白色尿素霜，即皮膚乾燥、癢痛、脫屑等。

　　呼氣尿味：還伴有心功能不全導致纖維素性胸膜炎、尿毒性支氣管炎、胸腔積液、肺水腫、胸膜炎、尿毒症肺水腫、肺炎、肺鈣化等。患者會出現撥出氣體帶有尿味。

　　胃腸道不適：這是尿毒症患者最常見的表現。表現為嘔吐、腹瀉、口腔潰瘍、腹部不適、噁心、厭食等。此外患上糖尿病，包括一系列代謝性疾病引起的，因腎小動脈硬化使腎小球基底膜進行性增厚，從而導致腎小球濾過功能受損，導致尿毒症發生。

　　全身性症狀：由於尿素無法排出，身體出現乏力、消瘦、面色灰暗蒼白等。慢性尿路梗阻，因為正常尿液沒有及時排出，出現雙腎盂積水，長期會導致腎功能受損引發尿毒症。

　　導語：結婚生子是很多朋友人生中的人生大事，在結婚之後肯定會有要孩子的想法，接下來就要注意自己是否懷孕，這都是有跡可循的，接下來小編就帶大家一起去了解一下8個徵兆說明你懷孕了！

　　一、8個徵兆說明你懷孕了

　　1、月經推遲：月經規律且有性生活的女性，到了該來月經的時間，月經反而沒有來，通常要來月經的當天就可以測出是否懷孕，推遲1周後仍未來潮，則更加容易確定。需至醫院進行排查，明確是否有懷孕的可能；

　　2、孕吐反應：懷孕初期的女性常伴有噁心、嘔吐的感覺，清晨時更為明顯，常表現為食慾不振，厭油膩食物等。症狀的程度因人而異，會在孕中期得到改善。如果噁心、嘔吐較嚴重，需至醫院透過靜脈輸液等方式補充營養；

　　3、胃口變化：懷孕最初的2周內會突然想吃不常吃的食物，如較酸、較甜、較辣食物，或者突然變得貪吃，也有部分孕婦對所有食物都沒有食慾；

　　4、皮膚變化：隨著激素水平改變，孕婦面部、乳頭、乳暈、外陰等部位的皮膚會出現色素沉著。乳房較為敏感，會有刺痛、瘙癢感，乳房在整個孕期會不斷膨大，部分孕婦還會伴有痤瘡等；

　　5、疲倦：懷孕後身體會發生較多變化，因為負荷著兩個人的新陳代謝，所以身體容易感覺到疲勞。頻繁地嘔吐、噁心等也會消耗孕婦的精力，會感覺沒有力氣、想睡覺，進入孕中期後症狀會有所緩解；

　　6、尿頻：懷孕第3個月後，日益擴大的子宮會逐漸壓迫膀胱，使膀胱容量變小，從而導致尿頻現象的發生；

　　7、情緒變化：部分孕婦表現為情緒化、易怒，遇到問題時容易哭泣；

　　8、體溫變化：懷孕後黃體酮刺激體溫中樞系統，導致孕婦體溫處於生理性升高狀態。

　　二、懷孕跡象有哪些

　　1、月經停止

　　月經停止是懷孕最顯著的徵兆，如果女性上個月有性生活，並且月經超過兩週還沒有來，就有可能已經懷孕了。

　　2、尿頻

　　子宮膨脹會給膀胱造成壓力，使得女性容易出現尿頻尿急的症狀。一般尿頻在懷孕6周後就會出現，隨著孕期的推進，尿頻的症狀會更加嚴重。

　　3、乳房變化

　　受精卵著床後，女性體內的荷爾蒙就會發生變化，荷爾蒙變化會導致乳房敏感、脹痛、刺癢。乳頭的顏色也會慢慢加深，懷孕12周以後一些女性乳頭會流出液體。

　　4、皮膚變化

　　女性懷孕後皮膚會變得紅潤，另外，有些女性臉部會長粉刺。頸部、腋下、腹部中線部位的皮膚會出現色素沉澱。

　　5、胃口改變

　　有些女性懷孕後胃口會改變，比如平常很愛吃的東西，此刻突然不愛吃了。還有些女性會突然喜歡吃酸的食物或者辣的食物。

　　6、容易疲勞

　　懷孕期間身體荷爾蒙增長，使得身體生理機能發生大的改變，這種改變會使得女性精疲力盡，因而在懷孕的前三個月裡女性會經常犯困，想要睡覺。

　　7、體溫升高

　　妊娠黃體酮會對體溫中樞系統產生影響，使得女性的體溫會變高，如果女性長期體溫高，可能是懷孕了。

　　8、陰道粘膜變色

　　懷孕後女性的陰道粘膜會因為充血而呈現深色

　　三、懷孕都有哪些特徵

　　第一，月經停止。

　　月經停止是懷孕最明顯和最早的訊號。假如你和愛人最近有過同房的事實，月經期間沒有任何誘因推遲了十天，這應該會引起你的高度警惕。此時，你很有可能懷孕。但不是月經沒來就是懷孕了。月經沒來的原因有很多。可能是卵巢功能差，激素分泌異常，工作忙，考試緊張等。，會導致月經遲來。因此最好還是要經過醫生的診斷，才是最安全的。

　　第二，出現早孕反應

　　假如你的月經本來就很紊亂，月經已經停止了幾周，已經懷孕了自己還不知道的話，到了懷孕的第六週，就會出現噁心、嘔吐、乏力、嗜吃酸辣、生猛等所謂的早孕反應。幾乎許多孕婦在懷孕初期經常感到噁心和嘔吐，尤其是在一天的開始。這些症狀因人而異。有的人症狀相當輕微，有的很嚴重。除非噁心嘔吐嚴重，否則需要就醫，否則這些都是懷孕初期的正常現象。

　　第三，排尿增多。

　　懷孕8周後，由於增大的子宮壓迫膀胱，會反射性導致排尿增多，有時甚至高達一小時幾次或十次。排尿次數增加，但尿量不增加，伴有輕度頭暈、噁心等症狀。