80多歲的老人可以乘坐飛機嗎

　　1、游泳很鍛鍊身體的，只要身體健康老年人也很適合游泳。不過老年人游泳時更要注意安全。

　　2、在參加游泳鍛鍊前一定要進行全面的身體檢查，體檢合格者才能參加這項運動。

　　3、老年人在水裡時間過長的話容易疲勞而且傷風感冒的機率也比年輕人高上許多倍。長久的泡在水裡容易導致風溼骨病、關節炎等疾病的發作。所以不要在水裡泡太久。

　　4、游泳之前先要做下熱身運動這一點對於老年人來說尤其重要。熱身運動可以將您的身體開啟並調整到準備游泳的狀態中去，可以防止您在游泳的時候發生抽筋等異常情況。

　　5、游泳時運動量不宜過大，速度不宜過快。在20-45分鐘內最適合的距離是：60-70歲的老人遊500-600米，70歲以上的老人遊300-400米。

　　6、在游泳時不要一下子速度太快，身體會承受不了，遊速要由慢到快，慢慢提高運動強度。而且游泳時一定要量力而行，每次一般以30-50分鐘為宜。時間太長造成過度疲勞，也很容易發生各種意外。

　　1、合理的安排每天的時間：作為老年人，從單位退休回來了，每天會有很多的賦閒時間，難免就會有一些無聊。所以要學會安排自己的時間，把時間花到業餘的興趣愛上面去。

　　2、學會接觸新的事物：現代的社會發展的是很快的，以前沒接觸過的新的東西，也可以瞭解一下，這樣可以很好的打發我們多餘的時間，比如年輕人都特別喜歡的手機以及電腦、網路等等。

　　3、培養幾個興趣愛好：手機和電腦其實也算興趣愛好的，比如年輕人都非常喜歡的電腦遊戲，如果你覺得一直看電腦不好的話，也可以培養幾個在外面的興趣愛好，比如釣魚，比如拍照。

　　4、有自己的圈子：有了興趣愛好，固定的圈子也很重要的，這還解決了老年人沒什麼朋友的問題，一大幫有一個興趣愛好的人（比如釣魚）一起交流哪裡釣魚好，想想也很有趣。

　　5、不要太依賴子女：很多的老年人，心裡一直記掛著子女，子女已經是很大的人了，三四十歲了，自己可以照顧自己不要太過干涉，他們也有自己的生活，千萬不要過度的依賴和打擾。

　　一般80多歲老人的體溫正常範圍是36.5到37.2度之間，老人的體溫可能會比年輕人低一點，因為新陳代謝慢。

　　人體內部的溫度稱體溫，保持恆定的體溫，是保證新陳代謝和生命活動正常進行的必要條件，體溫是物質代謝轉化為熱能的產物，正常人的體溫都是相對恆定的。