nba在2017至2018賽季開始前修改規則，對於某些情況下的走步的要求放寬。
新的方案中規定：“球員在行進過程中或是拼搶中得到球后，可以在兩步之內完成停球、傳球、投籃等動作。第一步：球員接球后的著地腳，球員接球后雙腳同時落地；第二步：完成第一步後跨出的腳，或者雙腳同時落地。”上述情況完成四步上籃合法。
規定：球員在行進過程中或是拼搶中得到球后，可以在兩步之內完成停球、傳球、投籃等動作。第一步：球員接球后的著地腳 ，球員接球后雙腳同時落地，第二步：完成第一步後跨出的腳，或者雙腳同時落地。NBA球員在近年來的訓練和比賽中通常會在接球時跨兩步。聯盟主管裁判事務的副總裁認為現有的規則過於含混不清，無法清楚闡明怎樣才算一步或是兩步，而提交的一份有關現有走步規則的修改方案。
這個基本是詹姆斯的黑子流傳的說法，之前詹姆斯的上籃總是有走步嫌疑，而裁判沒有吹過，所以不喜歡詹姆斯的人總是用四步上籃來諷刺詹姆斯。 上籃簡介： 三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃
三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。三步是指上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。
對在場上控制了活球並已確立中樞腳的隊員的帶球行進，移動時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並一腳或雙腳同時落地。但一腳或雙腳抬起 ...
1、先讓練習拍球、運球，最好是練到盲拍的程度，就是不看球可以帶球熟練的跑；
2、練習上籃的腳步。先不拿球，向前走步，慢一點，右腳落地時候，在心裡喊“一”，下一步左腳落地時候，喊“二”，然後順勢把右腿全起膝蓋抬起來接著帶動身體向上跳， 這個姿勢是模仿我們上籃起跳的動作，一定要練熟，動作一定要連貫、舒暢； ...
三步上籃步驟：
1、以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時接球。
2、左腳跨出一小步並用力蹬地起跳。
3、右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側上方。
4、騰空後，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出。
5、手腕前屈，食指中指用力撥球，透過指端將球投出。
6、兩腳同時落地。 ...
歐洲步籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧。這種技巧最大的亮點就在上籃時的步伐，左右晃動幅度大，容易讓防守者無法判斷行進方向，導致防守者失去防守位置。
三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步 ...
如果右手是投籃手，那麼只有用左腳起跳，才能使身體伸展得長，左腿和右臂相當於長方形的對角線，這樣才最接近籃板，理論上來講，命中率也會越高。
三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完 ...
步驟：
第一步運球后跳起，雙腳離地接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳或，雙腳跳起，離地接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃第二步跳起中樞腳後非中樞腳落地第三步跳起非中樞腳後球出手後落回地面。 ...
三步上籃的動作要領是：
1、站在離籃框約3、4米的位置單手朝籃框方向運球向前。
2、最後一步用左腳踏出（並準備起跳）。
3、跨最後一步時，用雙手抱球（左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部）。
4、左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向。
5、左手離開球，右臂單手持球向上完 ...