dha什麼時間吃效果最佳時間+DHA一般連續吃多久就要停

　　對於懷孕的友友們來講dha對寶寶的重要性不用小編細說大家也都清楚，畢竟該物質俗稱腦黃金對胎嬰兒智力和視力發育至關重要，但是吧因為吃這個也是有好多講究的，所以dha什麼時間吃效果最佳時間成了大家最愛問的，一起看看吧。

　　DHA什麼時間吃效果最佳時間

　　dha什麼時間吃效果最佳時間是大家常討論的，就吃過的友友反饋DHA主要是促進胎兒大腦發育，而寶寶的大腦發育有2個高峰期，一個是懷孕前3個月，神經細胞分裂的高峰期，另一個是懷孕的後6個月，是神經細胞增大，突觸，軸突生長的高峰期，這個過程都需要大量的DHA和卵磷脂，建議那個時期的孕媽媽，可以多吃一些雞蛋，深海魚等。

　　DHA一般連續吃多久就要停

　　DHA一般連續吃多久就要停是很多友友都好奇的，但是吧因為每個人的體質不一樣所以具體的只能因人而異。據悉DHA是一種長鏈多不飽和脂肪酸，對胎兒大腦發育及視覺神經發育有著重要的作用。研究表明，魚油類DHA製品在孕20周至出生後6個月內服用的效果最好，因為這一階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，對DHA的需求量較大。如果是a-亞麻酸營養品最佳補充時間在孕28周至寶寶出生後6個月內。

　　哪些食物可以補充DHA

　　魚：含有大量的蛋白質和鈣，特別是含有飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。建議媽媽一週內可吃1~2吃魚，以吸收足夠的DHA。

　　堅果：核桃、杏仁、花生、芝麻等，這些食物所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。

　　1、一天吃阿膠最佳時間就是在早上，早晨在吃飯後的半個小時後，吃阿膠對於我們的身體健康才是有好處的。選擇在晚上吃的話，由於阿膠的熱量非常高，很容易就會導致我們體內的熱量有所增加，導致我們的腹部脂肪有所增多，導致我們開始變胖。

　　2、阿膠具有很好的補血功效，而且能夠養顏，美容，但是阿膠也不能夠多吃，因為補的比較厲害，對身體也會產生一定的影響，每天用量在3-10克就可以。

　　1、上午10點，下午3點是胃蠕動最好的時間。而且可以很好的吸收。

　　2、獼猴桃的營養價值在於富含豐富的維生素C和良好的可溶性膳食纖維,獼猴桃又名毛桃,藤梨,是水果中的維C之王,同時也是不可多得的健康水果和美容水果。

　　3、獼猴桃又名毛桃、藤梨。因是獼猴喜愛的一種野生水果，故名獼猴桃。獼猴桃的維生素C含量名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，故被譽為“維C之王”。