v把高位下拉練背闊肌的。
動作軌跡：背闊肌向後向下拉動肱骨並屈肘。
起始姿勢：坐在拉背練習機的固定坐位上，掌心朝前握住v柄。窄距可以讓你的雙肘儘可能地向後牽拉，最大限度地刺激背部肌肉。
另外，動作完成後拉伸動作也是非常必要的，每次用一隻手抓住橫槓，然後用力牽拉，直到能感覺背闊肌幾乎拉伸到了髖部。
v把高位下拉練背闊肌的。
動作軌跡：背闊肌向後向下拉動肱骨並屈肘。
起始姿勢：坐在拉背練習機的固定坐位上，掌心朝前握住v柄。窄距可以讓你的雙肘儘可能地向後牽拉，最大限度地刺激背部肌肉。
另外，動作完成後拉伸動作也是非常必要的，每次用一隻手抓住橫槓，然後用力牽拉，直到能感覺背闊肌幾乎拉伸到了髖部。
十二星座男能把女朋友寵到哪種極致
白羊座：對於老婆永遠是沒脾氣的
金牛座：沒有什麼寵愛的概念，認可的範圍內對老婆好
雙子座：只有被寵的份，哪有寵人的份
巨蟹座：家庭規念很強，小妻奴樣
獅子座：對於老婆花錢大方，但是大男人主義
處女座：寵老婆寵到沒譜了，見不得老婆一丁點委屈
天秤座：希望自己的老婆是全天下最幸福的女人
天蠍座：對於伴侶用生命在愛，寵得沒人看得下去了
射手座：喜歡有個人空間，平等對待、合平相處
摩羯座：寵老婆是表面上的，實際上他們花心又好色
水瓶座：努力賺錢給老婆花
雙魚座：心智不太成熟，寵老婆指數一般在
12星座善變指數!
白羊座善變指數：★★★★★★
金牛座善變指數：?
雙子座善變指數：★★★★★★★★★★
巨蟹座善變指數：★★★★★★?
獅子座善變指數：★★★?
處女座善變指數：★?
天秤座善變指數：★★★★★★★★★
天蠍座善變指數：★★
射手座善變指數：★★★★★★★★?
摩羯座善變指數：★
水瓶座善變指數：★★★★★★★★
雙魚座善變指數：★★★★★
最具有上等命的4個星座，財星高高掛，榮華富貴享不盡
第一名：天蠍座
第二名：雙魚座
第三名：摩羯座
第四名：巨蟹座
松下手持立式吸塵器MCBU100JC相對較好，理由如下：
1、子母分離，一機多用，使用方便靈活，配合吸嘴，可以輕鬆應對各類環境；
2、高效專業電機，吸力持久強勁。配備超高轉速電機，可以迅速將機身內部抽成真空，形成強大負壓，將帶塵空氣吸進塵杯，清掃更潔淨；
3、創新邊角淨技術，輕鬆打掃清潔死角，吸頭前蓋碰到牆壁時，會自動掀起，讓毛刷更貼近死角，清掃更加徹底；
4、電池技術優秀，充電急速，電量損耗慢；
5、塵盒內有5重過濾組合，有效過濾微塵過敏原，排風潔淨，拒絕二次汙染，可以有效的保護家人健康。