[精選]喝什麼茶清理血管垃圾

　　清理血管垃圾的茶葉主要有普洱茶和燕麥茶。

　　一、普洱茶：

　　普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。

　　二、燕麥茶：

　　燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。

　　而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

　　現代生活，心血管疾病多發，經常飲用普洱茶和燕麥茶可以有效清除血管垃圾，改善人體機能，延年益壽。

　　1、吃什麼可以清理血管垃圾：

　　(1)納豆：納豆是由黃豆透過納豆菌發酵製成的豆製品，研究證實，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。

　　(2)芹菜：芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。

　　（3）建議合理膳食，低脂肪、低膽固醇、低熱量、低鹽、清淡易消化飲食為主。戒菸戒酒，適當體育運動，減肥，注意生活規律，避免熬夜。

　　2、血管堵塞解釋：血管堵塞，即醫學上所說的動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化是動脈血管發生粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成組織缺血缺氧或壞死而導致的疾病。常見的危險因素有高血壓、血脂異常（總膽固醇過高或低密度脂蛋白膽固醇過高、甘油三酯過高）、肥胖、糖尿病。

　　西蘭花——降膽降脂，預防血管損傷

　　在保護血管方面，西蘭花富含可溶性纖維，有助於降低膽固醇水平，控制血脂。西蘭花中的異硫氰酸酯物質蘿蔔硫素，具有抗炎屬性，可預防血管損傷，保護心臟。

　　木耳——血管清道夫

　　作為有名的“血管清道夫”，黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和膽固醇，延緩動脈粥樣硬化，有益於防治冠心病與中風。血黏度增高、脂質過氧化物質增多者，如能養成經常食用黑木耳的習慣，可降低血黏度，減少動脈硬化、心肌梗死和腦梗塞的發生機率。而中老年朋友可以每週吃兩次黑木耳，涼拌或者炒食都不錯。

　　香乾——補鈣、補鎂、補鉀

　　香乾中鈣、鎂、鉀含量都很高，除了有利於補鈣，還適合糖尿病、高血壓、高脂血症的人經常食用。這道菜之所以有如此強大的功效，是因為菜裡的所有食材都適合保護血管，緩解和預防慢性病。