一份涼皮等於多少大卡

　　一份涼皮的熱量並不高，一份涼皮的重量大概在二百克左右，含有250大卡左右的熱量。

　　涼皮主要是用麵粉製作而成。它的營養價值也比較豐富，裡面含有蛋白質、氨基酸。適量的吃一些涼皮可以有效的清熱利溼、涼血解毒，改善因火熱淤積而導致的口舌生瘡現象。但是需要注意，如果裡面添加了大量的辣椒，吃多之後可能會導致過敏性疾病加重，所以建議不要吃的特別多。

　　通常情況下，一份涼皮大約250克左右，黃瓜100克，料水150克。

　　涼皮，起源於陝西關中地區的漢族傳統美食，是擀麵皮、麵皮、米皮、釀皮的統稱。流行於中國北方地區。是不可多得的天然綠色無公害食品。

　　因原料、製作方法、地域不同，有熱米（面）皮、擀麵皮、烙麵皮、釀皮等。口味有麻辣，酸甜，香辣等各種口味。涼皮歷史悠久，據說源於秦始皇時期，距今已有兩千多年曆史。

　　一份炸雞224大卡。炸雞是一系列用油炸制雞肉菜餚的總稱。世界上流行的炸雞包括美式炸雞，韓式炸雞，泰式炸雞，日式炸雞，廣式炸雞等。無論是哪一種炸雞，其基本要求是面衣或外皮酥脆，雞肉鮮嫩多汁。

　　看過韓劇《來自星星的你》的都明白，炸雞和啤酒很火。女主角的一句下雪了，怎麼能沒有炸雞和啤酒臺詞，讓炸雞與啤酒火爆網路。從營養素理論上，雞和啤酒都是高熱量食物。經常吃炸雞、喝啤酒很容易造成熱量超標，蓄積在體內導致過剩誘發肥胖。