一個小火龍果的熱量是多少

　　1、100克火龍果可食用部分的熱量為51大卡，一個小火龍果的可食用部分在100~200克，相當於1個雞蛋的熱量，散步15~20分鐘即可消耗完畢。

　　2、火龍果，仙人掌科、量天尺屬量天尺的栽培品種，攀援肉質灌木，具氣根。分枝多數，延伸，葉片稜常翅狀，邊緣波狀或圓齒狀，深綠色至淡藍綠色，骨質；花漏斗狀，於夜間開放；鱗片卵狀披針形至披針形，萼狀花被片黃綠色，線形至線狀披針形，瓣狀花被片白色，長圓狀倒披針形，花絲黃白色，花柱黃白色，漿果紅色，長球形，果臍小，果肉白色、紅色。種子倒卵形，黑色，種臍小。7-12月開花結果。

　　1、紅心火龍果的熱量不高。

　　每100克米飯的熱量大約為116大卡，而每100克可食用的紅心火龍果肉的熱量大約為51大卡，相比之下紅心火龍果的熱量連米飯的一半都沒有。而且一般吃了100克的火龍果，通常跳健美操15分鐘左右就能夠消耗掉了。

　　2、火龍果的熱量低，在減肥期間用於替代高熱量的食物，能夠減少熱量的攝入，幫助減肥；而且火龍果富含纖維素和水分，在減肥期間吃能夠增加飽腹感，還能夠能夠促進排便，幫助減肥。

　　但是火龍果中含有果糖和葡萄糖，如果不控制好食用量，一次吃好幾個，那麼積累起來的熱量也是可觀的，反而比正常吃飯還容易發胖。

　　小火龍果也叫仙人掌果，它是熱帶植物大型仙人掌的成熟果實，這種水果主要出產在南美熱帶地區，在國內的產量特別少，在水果市場上也比較少見，它個頭約是火龍果到1/3那麼大，是不規則的球狀，而且表面有刺兒，它裡面的果肉也多為玫紅色，成熟以後可以直接吃。

　　原產墨西哥東海岸、美國南部及東南部沿海地區、西印度群島、百慕大群島和南美洲北部；在加那利群島、印度和澳大利亞東部逸生；我國於明末引種，南方沿海地區常見栽培，在廣東、廣西南部和海南沿海地區逸為野生。