火龍果熱量高嗎

　　1、紅心火龍果的熱量不高。

　　每100克米飯的熱量大約為116大卡，而每100克可食用的紅心火龍果肉的熱量大約為51大卡，相比之下紅心火龍果的熱量連米飯的一半都沒有。而且一般吃了100克的火龍果，通常跳健美操15分鐘左右就能夠消耗掉了。

　　2、火龍果的熱量低，在減肥期間用於替代高熱量的食物，能夠減少熱量的攝入，幫助減肥；而且火龍果富含纖維素和水分，在減肥期間吃能夠增加飽腹感，還能夠能夠促進排便，幫助減肥。

　　但是火龍果中含有果糖和葡萄糖，如果不控制好食用量，一次吃好幾個，那麼積累起來的熱量也是可觀的，反而比正常吃飯還容易發胖。

　　火龍果100克中含有熱量51大卡熱量，米飯每100克含有116大卡熱量，饅頭每100克含有含有221大卡熱量，蘋果每100克含有52大卡熱量，香蕉每100克含有91大卡熱量，所以火龍果的熱量相對較低。

　　火龍果熱量低，水溶性膳食纖維含量較高，且富含維生素和礦物質，同時花青素含量很高，可適量食用，減肥期間也推薦食用。

　　火龍果的熱量不算高，每百克火龍果含51大卡的熱量。火龍果是熱帶水果，最好現買現吃。在5℃-9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經擠壓碰撞，儲存期可超過一個月。在25℃-30℃的室溫狀態下，保質期可超過2個星期。

　　火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。不但營養豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。因此，火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。