在2001年的時候,西班牙有位“牛人”,創造出了1分鐘132個仰臥起坐的紀錄,經過現場吉尼斯官方的認證,他的標準數最終確定為116個,此成績也是打破了之前的吉尼斯世界紀錄成為1分鐘做仰臥起坐最多的人。
世界紀錄是指在某一個特定的學科或專案中最好的成績。世界紀錄分為體育賽事世界紀錄和非體育賽事世界紀錄。通常人們說到世界紀錄是指體育賽事中的世界紀錄。
在2001年的時候,西班牙有位“牛人”,創造出了1分鐘132個仰臥起坐的紀錄,經過現場吉尼斯官方的認證,他的標準數最終確定為116個,此成績也是打破了之前的吉尼斯世界紀錄成為1分鐘做仰臥起坐最多的人。
世界紀錄是指在某一個特定的學科或專案中最好的成績。世界紀錄分為體育賽事世界紀錄和非體育賽事世界紀錄。通常人們說到世界紀錄是指體育賽事中的世界紀錄。
通常用於測量腹部肌肉的力量,及一個人的體力、耐力。
仰臥起坐正確方法:身體仰臥於地墊上,膝部屈曲成90度左右,腳部平放在地上。平地上切勿把腳部固定,否則大腿和髖部的屈肌便會加入工作,從而降低了腹部肌肉的工作量。再者,直腿的仰臥起坐會加重了背部的負擔,容易對背部造成損害。 根據本身腹肌的力量而決定雙手安放的位置,因為雙手越是靠近頭部,進行仰臥起坐時便會越感吃力。初學者可以把手靠於身體兩側,當適應了或體能改善後,便可以把手交叉貼於胸前。最後,亦可以嘗試把手交叉放於頭後面,但每隻手應放在身體另一側的肩膀上。千萬不要把雙手的手指交叉放於頭後面,以免用力時拉傷頸部的肌肉,而且這亦會降低了腹部肌肉的工作量。
1、一分鐘的跳繩吉尼斯記錄是332。是Beci Dale的記錄。
2、跳繩是一種運動的方式,通常都是由兒童或青少年跳,玩法是一個或多個人同時跳一條繩,讓繩子在他們的腳下和頭頂經過。至少要一個人轉動繩子並跳繩,或三個人以上一起跳繩,由其中兩個轉動繩子,另外一個以上的人在中間跳繩。有時後者會跳兩條正在轉動的繩子,這種跳繩方式要難得多。在跳繩的遊戲中,參與者會一直跳下去直到疲累或出錯為止。有人會獨自跳繩來做運動,也有人會一邊跳繩一邊做出不同的花式跳繩,而已知的花式跳繩至少有100種以上。