一天中什麼時候吃海參最好

　　吃海參時，最好是每日早晨空腹食用。空腹時食用海參，不但可經胃的消化吸收還能直接被小腸吸收，空腹食用海參不但吸收快，且營養基本不流失。

　　早餐，海參可以切碎熬粥，讓早餐更加方便和營養，利於胃腸道對海參營養的吸收。注意：做海參粥前，先把米粥熬好。然後把切碎的海參放進粥裡，同時加入少量的鹽或糖，適量的薑絲，再熬5分鐘後就可以出鍋。

　　泡腳這個時間有點迷，到底是洗了澡之後再去泡腳效果比較好還是洗澡前泡腳效果比較好？一天之中什麼時候泡腳效果是最好的？跟著小編一起來看看。

　　泡腳在洗澡前還是後

　　洗澡後泡腳比較好，因為泡完腳再洗澡毛孔是張開的，溼氣容易進入體內，所以相對來說，洗完澡再泡腳更好一點。泡腳對身體有一定的養生作用，能夠緩解頭痛，因為雙腳血管擴張，可以相對減少腦部的血液流動，從而減輕頭痛，有消除疲勞的作用。

　　泡腳在一天中什麼時候泡最好

　　泡腳最好是在晚上，晚上能夠很好的緩解一天的勞累，而且能夠心神安靜。泡腳治療，是平時老百姓最喜歡用的一種調理身體的方法，可以用於治療四肢厥冷，小腹冷痛，痛經，閉經，以及腹瀉等一些臨床疾病。此外，還有緩解疲勞，增進睡眠等療效。泡腳時可以用溫開水，同時根據疾病的情況，可以增加一些中藥進行泡腳，效果會更好。

　　泡腳在多少度合適

　　

　　溫度是在人體的溫度基礎上再高一點，比如38~50度左右。經常用溫水泡腳，可以有效的改善血液迴圈，促進新陳代謝、消除疲勞、改善睡眠、調整血壓等。但是並不是水溫過高就越好，水溫過高容易造成人體的下肢血管擴張，從而導致人體的血液都往下流，可能會引起人體上半身的供血不足。

　　泡腳可以改善睡眠嗎

　　泡腳是可以改善睡眠的，並且泡腳還可以放鬆心情，促進血液迴圈，並且改善睡眠是可以使用艾葉水泡腳效果比較好，並且在平時生活中還可以服用七葉神安片、歸脾丸、安神補腦液等藥物治療，並且還要注意養成良好的作息習慣，避免精神緊張或者壓力過大等，並且飲食也要注意營養均衡搭配，還有多吃一些堅果類的食物也有助於睡眠。

　　人的一天中晚上8時左右記憶力最好。

　　上午9到11時，下午3到4時，晚上7到10時，為最佳記憶時間，利用上述時間記憶學習材料，效果較好。

　　因為每個人的身體素質實際情況並不相同，因此每個人的最佳記憶時間也略有不同，但是人的大腦在一天中有一定的活動規律，一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力，下午3時思考能力最敏捷，晚上8時記憶力最強，推理能力在白天12小時內逐漸減弱。