一天內體重會波動多少

　　我們在一天中體重的變化範圍通常為兩到三斤。早晨起排便後最輕，排出了多餘的垃圾；晚上睡覺前最重，因為晚上一天攝入的食物及水分，都在身上了。即使不吃不喝，也是會有變化的，因為到了下午，身體就會浮腫，另外新陳代謝自然消耗能量。

　　在一天內學會顛球要明確顛球，到底要用腳的那個部位顛球。比較容易上手的部位是腳趾和“腳背”的交界處。正常是集中在紅色的區域、即腳的第一、第二腳趾的中間。而當練得比較熟練、厲害後，就可以慢慢地向腳趾顛球發展，當然這是個人決定的，如果覺得腳趾顛球不舒服，那就換個部位。

　　1、電腦一天不關機大概消耗0.3度電，一般地，電腦大約在250—400W之間（桌上型電腦）。一臺電腦每個月的耗電量：假如每小時為300W×一天開10小時×一個月30天=90KW，就是90度電，這只是一個保守的估計。

　　2、平時用完電腦後要正常關機，應拔下電源插頭或關閉電源接線板上的開關，並逐步養成這種徹底斷電的習慣，而不要讓其處於通電狀態。