一天2000卡會胖幾斤

　　飲食合理是不會胖的。

　　減脂期間每人每天每千克體重最低30kcal，60kg體重最低吃1800kcal。小於這個數字，基礎代謝一定會下降，內分泌系統一定會紊亂，，一定會堅持不下去，一定會暴食，減肥也一定會反彈。

　　八月的腳步又近了，再沒幾天，就要跨入炎熱的八月份了。那麼說到夏天的話，最先浮現在腦海中的肯定是冰淇淋跟冰鎮汽水了。很多人為了解渴，總是很任性的一瓶灌下去。這麼個吃法的話，八月份肯定會胖很多的。今天我們就要一起來看下，十二星座在八月份都各自會胖幾斤。

　　白羊座：不胖還會變瘦

　　白羊座對自己的體重控制得非常的好，他們不僅不會讓自己變胖，而且還會每天保持鍛鍊跟適當的飲食規律，所以他們的身材只會變得越來越苗條。白羊座最希望自己的身材可以變成那種有腹肌的，這樣顯得非常的有型。也為了達到這個目標，他們總是很努力的在鍛鍊，每天都要保證自己有一兩個小時的鍛鍊時間，每次都要鍛鍊到大汗淋漓才結束。

　　金牛座：會胖十斤

　　金牛座在八月份的時候會胖十斤左右，因為他們平常太缺乏鍛鍊了，基本上每次吃完飯，就都開始坐在座位上工作了。金牛座也知道這樣對身體不好，吃完飯要稍微散步一下或是站一下。可是他們實在做不到，一是因為吃完就想要睡覺，根本沒有力氣再走了。二來也是因為工作太忙了，有時候吃完飯就又要開始了，沒有時間留給自己鍛鍊。

　　雙子座：會胖兩斤

　　雙子座對於自己的體重有著很嚴格的監控，一旦他們發現自己最近的體重有上升的趨勢，那麼雙子座就會用盡各種辦法減肥。而他們最為常用的方法就是節食，通常一頓不吃的話，就會效果明顯。所以一整個八月，雙子座都在大吃一頓，節食一頓中度過。所以他們的體重不會增加到哪裡去，通常就維持在兩斤左右，就被他們給及時控制了。

　　巨蟹座：會胖七斤

　　巨蟹座特別的愛吃，而且他們的自控能力也很差。再加上一到了夏天，就是吃冰淇淋跟喝汽水的季節了，這兩種都是巨蟹座特別喜歡的。他們往往會一箱一箱的往回搬，吃起來也沒有任何的節制。總是吃完一盒就繼續吃下一盒，吃多你膩了，他們就喝可樂解渴。所以各種高能量的東西不斷積累著吃，胖個七斤已經算是非常少的了。

　　獅子座：會胖五斤

　　獅子座最愛吃油炸品，即使是在如此炎熱的大夏天，他們也會照吃不誤。每天不吃上一些油炸的，獅子座就渾身不自在。每個週末，他們都要跑到肯德基裡面去買很多的雞翅跟漢堡包。再加上獅子座也是比較懶的，他們覺得自己平常吃的也不算多，無需鍛鍊了，所以不知不覺中就會胖起來了，差不多會胖五斤左右。

　　處女座：體重保持平衡

　　處女座對自己的體重監控得非常好，他們不會像其他人那樣總是饞嘴。即使真的饞嘴了，處女座也會強忍住。總之他們覺得對自己健康不好的，處女座就堅決不會去觸碰。處女座的生活作息也非常的好，每天制定的幾點鐘睡覺，他們就會整點躺下。不會像其他人總是玩著手機，根本不去注意時間，三天兩頭的在熬夜。所以處女座的體重不會增長。

　　1、不會胖幾斤，一個冰激凌等於5碗飯，睡覺前也千萬不要吃冰激凌，因為睡著後冰激凌的熱量與脂肪將被人體完全吸收掉，吃冰激凌儘量保證在上、下午吃，一週也不要超過三次，且不要把冰激凌當飯吃。

　　2、如果冰激凌吃的多了，可以在第二天選擇多喝水，或者喝一些蔬菜汁，營養學家建議最好是喝：南瓜汁、紅薯汁等粗纖維飲品，因為粗纖維可以拉除腸胃中的垃圾脂肪。