一斤烤五花肉有多少卡路里

　　一斤烤五花肉大約有2806卡路里。

　　主料：五花肉500克、大蒜2瓣、生薑2片、韓式辣椒醬2勺、蜂蜜2勺、芝麻油2勺、生抽2勺、芝麻2勺。

　　製作步驟：

　　1、五花肉解凍，準備好所有調料；

　　2、生薑、蒜頭切末；

　　3、依次加入2勺辣椒醬、2勺生抽、2勺蜂蜜、兩勺芝麻油、2勺芝麻拌勻，醃15分鐘；

　　4、烤箱180度烤大約15分鐘；

　　5、烤到肉片微卷，有少許焦斑即可。

　　一根烤麵筋的熱量在350卡路里左右，麵筋的熱量本身不高，每100克麵筋熱量在200卡路里左右，但麵筋經過烤制後，又添加了鹽、辣椒油等作料，熱量就變得很高了，多吃烤麵筋是會長胖的。

　　烤麵筋是一種傳統特色小吃，具有香辣味、孜然味等口味，主要是將麵筋製作成螺旋狀坯料，放置於炭火上進行烘烤，撒上調料、醬汁即成。

　　一斤雞胸肉有835大卡，雞胸肉是雞身上熱量最低的部分，雖然和其他的食物相比較的話，熱量可能不算很低，但是在眾多的肉類中，應該算是比較低的食物了。

　　雞胸肉的蛋白質含量很高，只比魚類稍微低一些，但是熱量在眾多的肉類食物中算是最低的，而且雞胸肉幾乎是零碳水化合物，即使吃上很多，也不會有任何的碳水化合物攝入。所以在減肥期間當然是可以吃雞胸肉的。並不是所有雞胸肉做的菜餚都是適合食用的。比如宮保雞丁就不太適合減肥的人群食用，因為宮保雞丁在製作的過程中，需要加入很多的辣椒、辣油、花生米等等，這些食材的加入，會使得菜的熱量增加很多。