一杯美式咖啡熱量

　　正常情況下一杯什麼都不加的美式咖啡大約含熱量20卡路里左右。美式咖啡屬於黑咖啡的一種，同時是美國最普通常見的咖啡，主要採用滴濾式咖啡壺製作，此外部分人也會採用意式濃縮咖啡兌大量水製作。

　　美式咖啡的口味是比較淡的，色調上也是淺淡明澈，在什麼調味料都不加的情況下可以品嚐到十分苦澀的原味黑咖啡。

　　美式咖啡可以加入很多調料來做成不同口味和型別的咖啡，加糖、奶可以做成拿鐵咖啡，喜歡偏歐式風格可以加入一些香料。

　　在同類產品中熱量較低。星巴克拿鐵咖啡大杯的熱量以100克可食部分計，是41大卡即171千焦，在同類食物中單位熱量較低。每100剋星巴克拿鐵咖啡大杯的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之一。

　　酒是由穀類或水果經酵母發酵而成，依酒精含量和釀造方法的不同，可分為釀造酒、蒸餾酒及再製酒。而酒精含量濃度越高，其卡路里就相對越高。

　　如果想知道自己每次喝酒後究竟攝取了多少卡路里，可以用一個方程式計算酒精卡路里：喝酒量(毫升)×酒精濃度×7=所含卡路里。結果發現，一杯250毫升的紅酒或啤酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里。

　　喝酒雖然容易發胖，但是少量飲酒又有助於維持心臟和全身血管的健康。不過所謂少量都要因不同性別、年齡、體質、個人身體吸收速度及肝臟對酒精分解的能力而異。