一百三十斤怎麼穿衣打扮

　　瘦人天生就是衣架子， 不管怎麼穿都好看，任何款式的衣服到了瘦子的身上都會被演繹的無比美麗，但是微胖地人就沒有這麼容易了，不懂得搭配之道的話，不但會穿得不好看，一不小心還會將自己的缺點暴露無遺，那麼胖女孩要怎麼穿才能顯瘦呢？

　　胖女生最忌諱腰和腿，所以在選擇連衣裙時需注意：

　　1、慎選短裙：當然不能穿太短的裙子，裙襬長度儘量在膝蓋及以下。這樣小粗腿就被藏住了，如果你實在很喜歡清爽的短裙，那就配雙顯瘦束腿型的深色絲襪吧。

　　2、束腰型： 裙子可選擇較寬肩束腰型的，這樣穿上去像一個倒梯型，腰部就顯的細了。

　　3、高腰型: 胖人容易顯得腿短，所以選擇連衣裙時，可以選擇高腰型的，鞋子配高跟的，這樣也顯身材苗條、腿細長些。

　　4、連衣裙顏色:胖女生夏季衣裝，可儘量選較深的顏色，比如灰、黑色等，可以幫助顯瘦。

　　5、圖案與條紋：什麼樣的圖案可顯瘦？一是：波點或小碎花裙，深色的小碎花或波爾圓點，因為有視覺的收縮性，可以掩蓋住身材上肥胖；二是條紋，有人說豎形條紋顯瘦，也有人說橫向條紋才顯瘦，上身試一下就知道自己穿哪個條紋最顯瘦啦。

　　6、可選風格款式：a 條紋拼接式的連衣裙 b.黑色+小碎花裙

　　另外，胖女孩夏季穿裙子，也可以配戴一些小飾物，比如脖子上掛長項鍊，長耳環等等這些小下垂式的飾物，也可以拉長整體身材的線條，胖MM們不妨試試。

　　1、多運動，少吃藥。主要是透過運動減肥，少些使用減肥藥。透過運動減肥，不僅能起到燃脂的作用，同時也可以增強身體的免疫力，透過運動減肥，也可以讓身體健康的同時起到減肥的作用。

　　2、晨起蜂蜜水。在每天起床之後喝一杯蜂蜜水，有助於身體新陳代謝，這也有利於起到減肥的作用。

　　3、早餐必不可少。在減肥的過程中，要知道的是，每天的早餐是必不可少的，可以嘗試只吃一根香蕉，因為在香蕉裡面，它含有的卡路里熱量可以填飽肚子，但是並不是說，早上只吃香蕉就能吃到減肥的作用，香蕉是不可以空腹吃的。所以建議大家在吃香蕉的時候可以多加一個雞蛋，或者加上一杯牛奶。

　　4、午餐儘量吃飽。在午飯的時候一定要吃得飽一些，這樣子就可以減少下午對食物的攝入。相信很多減肥的人士都知道晚餐的時候最好就是吃減肥餐，晚餐是最好減肥的時段。

　　5、多喝水。在日常生活中一定要多喝水，對於要減肥的小夥伴來說，多喝水，這是減肥的一個好方法，每天喝水至少要有六杯以上。因為溫開水可以幫助減少對食物的渴望，同時，多喝水也可以幫助沖掉體內多餘的一些脂肪，還可以幫助身體增強新陳代謝，這在很大程度上幫助了減肥。

　　6、經常稱體重。對於減肥的人士來說，每週去稱一次自己的體重讓自己瞭解自己是否有進步，記錄好自己的體重資訊，時刻注意好自己的健康狀態，確定自己的食物是否營養比較均勻，千萬不要因為多運動減肥而把自己的身體給弄垮了。

　　約三斤鹽。

　　臘肉具體做法如下：

　　用料：

　　主料：豬肉。

　　調料：食鹽、生抽、白糖、白酒。

　　做法：

　　1、在肉上扎一個孔，穿上棉線；

　　2、肉內加入30克鹽，抹均勻；

　　3、在陰涼處晾至表面乾燥，約2到3小時；

　　4、肉放入盆中，加入生抽50克、糖30克、高度白酒50克，醃製10到15小時，期間翻動；

　　5、在陰涼處風乾12小時；

　　6、再將肉入盆，加入生抽50克、糖30克、高度白酒50克，繼續醃製10到15小時，期間翻動；

　　7、置於陰涼通風處，繼續風乾2到3天，至乾硬即可。

　　烹飪技巧：

　　1、肉儘量切成細細的長條，既容易入味又容易風乾。

　　2、在陰涼通風處風乾，勿曬到日光。

　　3、最後風乾的時間不定，至捏起來乾硬即可；冷藏或冷凍儲存。