一盞6克的燕窩吃幾次

　　1、一盞6克的燕窩可以食用2-3次。

　　2、一盞6克的燕窩可以吃幾次取決於食用者每次食用燕窩的量，用量越大，食用的次數就越少，根據科學研究表明，不同的年齡階段的人由於消化系統的吸收能力不同，所以食用燕窩的用量也存在著差異。兒童食用燕窩每次在1.5-2克為最佳，成年人食用燕窩每次3-5克為最佳，孕婦每次食用燕窩5克為最佳，老年人每次食用燕窩3克為最佳。

　　一般一盞燕窩可以分2次吃，因為要看燕窩的溼度，一般乾貨一次2到3克。

　　不同體質燕窩的食用量：

　　1、兒童每次3到4克。每星期食用2到3次最佳。

　　2、孕婦每次6到7克。每星期食用2次。

　　3、成人每次5到6克。每星期食用2到3次，連續食用三個月效果明顯，長期食用效果更佳。在睡前、餐前食用燕窩更有助於人體對其營養成分的吸收。

　　70克一瓶的燕窩，如果是即食燕窩就能吃2-3次，如果是幹燕窩能吃14-23天，如果是泡發的燕窩能吃4-7次。即食燕窩是泡發之後經過加工的燕窩，所以燕窩含量不多，大家一次可以食用20-30克，幹燕窩每天食用3-5克就可以了，食用過多會導致營養浪費，如果是泡發後的燕窩，燕窩已經吸收水分了，大家一次可以食用10-15克。

　　燕窩不僅每次食用的量有講究，食用的次數也是有講究的，一般來說燕窩每隔2天或3天吃一次就好。三天食用一次燕窩中所含營養人體能吸收95%的營養，而兩天食用一次能吸收100%的營養，每天食用一次能吸收90%的營養。所以隔上2天或3天食用可以更多的吸收燕窩中的營養。

　　燕窩是一種高階滋補品，食用之後不僅可以增強體質，而且對美容養顏也有一定的功效，不過大家要堅持食用才會看到效果，一般來說至少要堅持食用3個月。

　　大家要注意食用燕窩期間，應少吃辛辣及油膩的食物，由於燕窩中含有較多的蛋白質，所以吃燕窩時也要少吃酸性的東西，避免同時吃。否則會破壞燕窩中的營養物質，從而影響食用後的效果。