一般情況下，一碗涼皮大概在300克左右，含有的熱量大概在400卡，人體每天需要1200卡左右的熱量，滿足身體的需要，涼皮的主要成分是透過大米磨成的。相對來說營養更豐富，吸收會更好。一般都是選擇在晚餐食用比較好，可以迅速補充人體的能量，促進大腦細胞的活力，涼皮比較容易消化吸收，特別適合於一些脾胃虛弱的人群。
1、一碗2兩米飯的能量約為120千卡。每100克米飯含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白質2.6克，纖維素0.3克，硫胺素0.2毫克，CA鈣7毫克，B2核黃素0.3毫克，MG鎂15毫克，B5煙酸1.9毫克，FE鐵1.3毫克。
2、炒飯類：既然是炒就離不開油鹽等調味品，要不然不但不香，而且容易粘鍋。這導致很多炒飯裡面的油量大增，尤其是飯店裡點的炒飯甚至每粒米飯上都泛著油光。同樣吃一碗半斤左右的炒飯，要比普通的米飯多吃進去100~200千卡熱量。
1、100克水煮麵條的熱量相當於109大卡，所以一碗中等大小的面熱量在200-400大卡之間。攝入100大卡熱量相當於走路28分鐘，所以你可以根據麵條多少來計算一下。
2、熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是身體活動，約佔總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應，佔的比例最少約10%，這三者的比例大致已經固定。
1、100克水煮麵條的熱量相當於109大卡，所以一碗中等大小的面熱量在200-400大卡之間。攝入100大卡熱量相當於走路28分鐘，所以你可以根據麵條多少來計算一下。
2、熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是身體活動，約佔總熱量消耗的15~ ...
一碗板面熱量大概是1500大卡左右，板面是由牛肉湯、麵條、青菜和一些調味料做成的，其中麵條的熱量並不高，主要是牛肉湯的熱量比較高，裡面含有大量油脂，吃多了還是很容易長胖的。
板面起源於三國時期，是安徽的特色小吃，以上等麵粉做面胚，以牛肉做滷，有著一清、二白、三紅、四綠的特點。 ...
吃一碗涼皮需要運動一小時，涼皮熱量不是很高的，但要注意裡面調料不要加很多，普通一碗涼皮的熱量大約在700-900卡左右的。減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要。涼皮，起源於陝西關中地區的漢族傳統美食，是擀麵皮、麵皮、米皮、釀皮的統稱。流行於中國北方地區。是不可多得的天然綠色無 ...
一碗牛肉粉絲湯的重量大概在300克左右，含有熱量300大卡，熱量並不是特別高，攝入人體之後一般不會引發肥胖現象。牛肉粉絲湯之中含有非常豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，可以促進新陳代謝，並且可以降低身體內膽固醇的含量，可以改善高血壓、高血脂。 ...
酒是由穀類或水果經酵母發酵而成，依酒精含量和釀造方法的不同，可分為釀造酒、蒸餾酒及再製酒。而酒精含量濃度越高，其卡路里就相對越高。
如果想知道自己每次喝酒後究竟攝取了多少卡路里，可以用一個方程式計算酒精卡路里：喝酒量(毫升)×酒精濃度×7=所含卡路里。結果發現，一杯250毫升的紅酒或啤酒，與一碗白飯的 ...
一碗羊肉米線大約是300克，每100克過橋米線所含熱量98大卡，共294卡路里。
米線在泡製過程中營養容易流失，因此米線需搭配各種蔬菜、肉、蛋和調料，來增加營養。 ...
酸辣粉熱量為94大卡/100g，一碗酸辣粉大約500g左右所含有的熱量為470大卡。每100克酸辣粉含碳水化合物15.31克，脂肪3.44克，蛋白質1.96克，纖維素2.6克。
熱量，是指當系統狀態的改變來源於熱學平衡條件的破壞，也即來源於系統與外界間存在溫度差時，就稱系統與外界間存在熱學相互作用。作 ...