一碗羊肉米線熱量是多少

　　一碗羊肉米線大約是300克，每100克過橋米線所含熱量98大卡，共294卡路里。

　　米線在泡製過程中營養容易流失，因此米線需搭配各種蔬菜、肉、蛋和調料，來增加營養。

　　500卡–600卡之間。常見的一份米線估計重量在500g左右，其內含物可分為：蔬菜、蛋肉、湯底調料以及米線。

　　1、蔬菜（100g）：米線中常見的為青菜之類的綠色蔬菜，其主要富含多種維生素和纖維素，熱量約為30大卡

　　2、蛋肉（100g）：同樣以常見的鵪鶉蛋和豬肉為例，主要營養成分為蛋白質和碳水化合物，熱量估計在170大卡左右

　　3、湯底調料（200g）:以常見的母雞燉湯為高湯湯底，加上辣椒油及其他香辛料和調味料等等，綜合營養成分主要是碳水化合物與脂肪，熱量約為200大卡

　　4、米線（100g）:大米為主要原料，富含碳水化合物以及蛋白質，熱量可估計為170大卡

　　綜上分析結果，這樣一份500g的米線，熱量大約在500-600大卡的範圍內。

　　一碗牛肉粉絲湯的重量大概在300克左右，含有熱量300大卡，熱量並不是特別高，攝入人體之後一般不會引發肥胖現象。牛肉粉絲湯之中含有非常豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，可以促進新陳代謝，並且可以降低身體內膽固醇的含量，可以改善高血壓、高血脂。