一碗米飯和一碗麵條哪個熱量高

　　一碗米飯和一碗麵條相比，麵條的熱量會更高一點，一碗300克的麵條含有熱量1000大卡，而一碗300克的米飯的熱量只有900大卡左右，所以吃麵條更容易導致人發胖。

　　麵條起源於中國，已有四千多年的製作食用歷史，麵條是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品。

　　1、每100克米飯中含有116大卡熱量，每100克紫薯中含有106大卡熱量。米飯是中國、乃至東亞、東南亞人民喜愛的一種主食，是用大米和適量的水蒸或燜熟而成的食物。

　　2、米飯，又稱白飯，或簡稱飯。是一種把稻米與水煮成的食物。米飯是中國、日本和韓國等東亞地區最主要的糧食。米飯的製法為一杯米加一杯半到一杯的水，煮出來的米適當的膨脹，裡面全熟，去除水份後即成。

　　餅乾熱量更高。

　　每100克生大米，所含熱量為330千卡左右，每份大米在煮飯時需新增1.5倍以上的水，煮成米飯後，每100克熟米飯的熱量降低至120千卡左右。

　　不同成分餅乾所含熱量不同，餅乾類包含餅乾，曲奇餅乾，蘇打餅乾和披薩餅乾等等，以下為部分餅乾熱量。

　　蘇打餅乾，熱量為408大卡每100克；

　　奶油餅乾，熱量為431大卡每100克；

　　牛奶餅乾，熱量為408大卡每100克；

　　鹹餅乾，熱量為496大卡每100克；

　　VC餅乾，熱量為573大卡每100克；

　　蘇打夾心，熱量為463大卡每100克；

　　鈣奶餅乾，熱量為446大卡每100克；

　　夾心餅乾，熱量為449大卡每100克；

　　富鋅餅乾，熱量為446大卡每100克；

　　軍用壓縮餅乾，熱量為460大卡每100克；

　　兒童營養餅乾，熱量為447大卡每100克；

　　高蛋白餅乾，熱量為451大卡每100克；

　　三明治，熱量為515大卡每100克。