燕窩中的蛋白質能夠為機體補充營養以及能量，維持機體中肌肉的穩定性，從而在一定程度上能夠提高機體免疫力以及抵抗力。燕窩含有比較豐富的蛋白質以及多種氨基酸，能夠有效促進肌膚細胞的新陳代謝，以及減緩膠原蛋白的流失，維持肌膚的光滑以及彈性，能夠減少色素的沉著，有效消除或淡化曬斑、黃斑等。
燕窩是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，燕窩按築巢的地方可分為“屋燕”及“洞燕”兩種，洞燕因其受礦物質影響導致顏色不同，有白燕、黃燕、紅燕之分，而屋燕只有象牙白一種顏色。市面上的所謂“血燕”，據傳是人工養殖的屋燕透過“鳥糞薰染法”而製成。
海鮮有田螺、香螺、生蠔、蛤蜊、扇貝、牡蠣、白貝、蟶子、鮮貝、貽貝、河蚌、象拔蚌、瑤柱、淡菜、螺螄、海瓜子、北極貝、文蛤、蜆子、海蚌、海貝等等。田螺肉豐腴細膩，味道鮮美，素有“盤中明珠”的美譽。它富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的天然動物性保健食品。
多汁飼料是指農作物的塊根、塊莖，瓜果類的多汁果實 以及塊根加工後的副產品如甜菜渣等富含水分的伺料。這種飼料營養價值不完全，蛋白質含量少，粗釺維含量低， 但澱粉和糖類含量高，家兔喜歡吃。多汁飼料適宜於餵哺乳 母兔，有促進乳汁分泌的作用；多汁詞料適合儲存，因而可 留待青詞料缺乏的季節使用。飼餵多汁飼料時，要和 ...
海鮮包括夏夷貝、紅裡羅、紅扇寶、檉子王、大海螺、韓國螺、烏鮑螺、鳥貝殼、肚臍螺、小嘴魚、多寶魚、海黑魚、先生魚、小姐魚、海鱔魚、海鯰魚、海魯魚、海兔魚、皮匠魚、石漿魚、鱸魚、鮁魚、舌頭魚、辮子魚、海鯽魚、梭子蟹、青蟹、毛蟹、紅蟹、藻類、海帶片、海木耳、海帶扣、龍鬚菜、裙帶菜等。
詳細：1、魚類（活鮮） ...
1、腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處；
2、含有豐富的油脂，可以潤腸通；
3、可以提高機體抗病能力，增進食慾，使體重增加腰果;
4、適當攝入這兩種有益油脂可以幫老年人預防動脈硬化、心血管疾病、腦中風和心臟病，由於有益油脂豐富，因而還可以 ...
葵花籽含脂肪可達百分之五十左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇，亞油酸含量可達百分之七十，有助於降低人體的血液膽固醇水平，有益於保護心血管健康。葵花籽含豐富的蛋白質，葵花子所含的蛋白質可與各種肉類媲美，特別是含有製造精液不可缺少的精氨酸。富含維生素E，每天吃一把葵花子，就能滿足人體一天所需的維生素E ...
1、魚類（活鮮）
大黃魚鴉片魚，小嘴魚，多寶魚，海黑魚，先生魚，小姐魚，海鱔魚海鯰魚，海魯魚海兔魚，老闆魚，皮匠魚，石漿魚等。
2、魚類（冰鮮）
沙魚，大鴉片，大海鱔，大魯子，三文魚，小嘴魚，棒魚，老闆魚，黃花魚，安康魚，拔魚，加吉魚，海浮魚，八角魚等。
3、蝦類
龍蝦，龍蝦仔，基圍蝦 ...
常吃的帶殼海鮮有蝦蟹，夏夷貝，紅裡羅，紅扇寶，檉子王，大海螺，烏鮑螺，肚臍螺，虎皮貝，紅貝，龍眼貝，毛鮮子，麻蜆子，海蠣殼，赤貝，北極貝，象拔蚌，海紅，毛海紅，小檉子，小海鮮 馬蹄貝，文蛤帶子，赤子，蟶子，小海波螺，香螺，尖波螺，偏定螺，海兔花螺，鋼螺，青口貝，白蜆子，海螺絲。 ...
粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的糧食品，一般常吃的有：
穀物類：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高梁、大麥、燕麥、蕎麥等。
雜豆類：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、芸豆、蠶豆、豌豆等。
塊莖類：紅薯、山藥、馬鈴薯等。 ...