一般狀態評估包括什麼

　　狀態評估一般是在各部門的自我評估和標準化專家小組的外部評估兩方面實施的。另外還有明確某一期間狀態的評估和明確進展變化狀態的評估。對於狀態評估來說，有定性評估和定量評估，尤其是後者在標準化物件評估中具有重要意義。

　　政策效果評估包括價值評估、可行性評估、效果評估、風險評估等。根據委託人的要求，在可行性研究的基礎上，按照一定的目標，由另一諮詢單位對投資專案的可靠性進行分析判決斷、權衡各種方案的處弊，向業主提出明確的評估結論。可行性研究是運用多種科學手段(包括技術科學、社會學、經濟學及系統工程學等)對一項工程專案的必要性、可行性、合理性進行技術經濟論證的綜合科學。

　　1、生活要有規律。按時作息，勞逸結合，保證充足的睡眠，睡前不要喝濃茶或咖啡等有剌激性飲品，不能過於興奮，輕鬆地聊天閒談，以溫水洗臉腳，平靜入睡晨起適度活動，生活內容要豐富，既不要無所事事，寂寞無聊，又不要過於勞累，缺乏休息。

　　2、飲食適當。既要保證足夠營養，又要限制某些不利的食品。尤其是已有高血壓和高血脂等疾病者，要少食動物脂肪鳳豆油、菜油代替豬油，對富含膽固醇的食品如動物內臟、蛋黃、魚籽、鰻魚等要加以限制。食物宜以素淨清淡為主，溏和鹽均不宜過多，還應有必要的維生素等營養物質，適量多進食蔬菜、豆制口、瘦肉和水果等。

　　3、適當參加體育活動。“生命在於運動”，但要量力而行，循序漸進，做些符合本人年齡和健康狀況的體育鍛煉，如體操、跑步、舞劍、打拳和球類活動、散步等。

　　4、情緒要平穩。不要觀看剌激性很大的電視節目、電影和參加賭博。參加文娛活動(如打牌等)也應適當，不要日以繼夜，影響休息。