三伏天指的是哪幾天

　　一年分為十二月，十二月分為四季。在四個季節中又分佈了二十四個節氣。三伏天雖然不在二十四節氣之內，但其氣候特徵和開市結束的時間都是二十四節氣中比較重要的。分別是小暑和立秋。而三伏天在民間最為人們在意的還是關於這段時間的養生指南。

　　今年時間

　　相信很多朋友對於三伏天都有所瞭解，這是一年中氣候最炎熱的時節。因為2021年夏至日是在6月21日，干支紀日法上這一天是甲午月 庚子日，如果將這一天也算作一個“庚日”，那麼入伏的時間就是2021年7月11日。初伏為7月11日到7月20日，中伏為7月21日到8月9日；末伏為8月10日到8月19日。

　　氣候特點

　　中原地區三伏天是全年中氣候最為悶熱且潮溼的時間。這段時間中氣溫極高，空氣中含水量大。三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

　　三伏天養生指南

　　1、溫水泡腳：睡前用40℃溫水泡腳，可祛溼，還能提高睡眠質量。還可以刻意出些汗，讓溼氣隨著汗水散發出去。

　　2、常運動：防溼、祛溼的最佳運動方式是輕微的活動四肢，使身體的陽氣慢慢的恢復，溼氣逐漸散去，但不可大運動出大汗。

　　3、防溼健脾胃：要注意對脾胃的保養，脾胃虛的人少喝冷飲、少吃冷盤，注意肚臍不要受涼。三伏天是消化道疾病多發的時節，在飲食要改變飲食不節，飲食不潔，飲食偏嗜的不良習慣，冷飲冷食不宜過多，一切都應以適量為宜。

　　2021清明節法定放假一天還是三天 2021法定節假日指哪幾天

　　2021年清明節放假日期安排通知如下：2021年4月3日至5日放假調休，共3天。

　　清明節法定假日只有一天，而2021年清明節法定假日是4月4日，星期天，其餘兩天為週末和補休假日。清明不僅僅是我國的傳統節日，還是個節氣，而“二十四節氣”在公曆的日期是相對固定的，清明的時間判斷方法有3種：

　　1.斗柄指向法

　　鬥指乙，北斗星斗柄指向確立的二十四節氣，始於立春，終於大寒，迴圈往復。

　　2.時間平均法

　　冬至後105天；“平均時間法”劃分的節氣，把冬至列為“二十四節氣”首位，始於冬至，終於大雪。

　　3.定氣法

　　太陽黃經為15°，“定氣法”劃分的節氣，始於立春，終於大寒。

　　2021年清明節加班工資怎麼算

　　4月4日

　　用人單位在4月4日安排勞動者工作的，應支付不低於勞動者本人正常工作時間工資3倍的加班工資

　　4月3日、5日

　　用人單位在4月3日、5日安排勞動者工作的，若不能安排調休，應支付不低於勞動者本人正常工作時間工資2倍的加班工資

　　加班工資計算公式

　　法定節假日：按不低於員工本人按上一個月的平均日工資或小時工資的300%另行支付加班工資

　　節假日加班工資=加班工資的計算基數÷21.75×300%

　　公休日：按不低於員工本人按上一個月的平均日工資或小時工資的200%另行支付加班工資

　　公休日加班工資=加班工資的計算基數÷21.75×200%

　　計算加班工資的基數不得低於勞動者所在崗位應得的工資報酬。如果低於本市最低工資標準，則以本市新的最低工資標準作為基數

　　1、每年入伏的時間不固定，大約處在陽曆的7月中下旬至8月中下旬。三伏天出現在小暑和處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”。

　　2、“三伏”是一年中最熱的日子。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。“三伏”是初伏、中伏和末伏的統稱，每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬。按我國陰曆（農曆）氣候規律，前人早有規定：“夏至後第三個庚日開始為頭伏（初伏），第四個庚日為中伏（二伏），立秋後第一個庚日為末伏（三伏），每伏十天共三十天。”有的年份“中伏”為二十天，則共有四十天。