三伏天是艾灸好還是三伏貼好+三伏天貼三伏貼的好處

　　三伏天艾灸哪個穴位除溼效果好 三伏天溼氣重艾灸灸哪個部位

　　1、豐隆穴

　　豐隆穴屬胃經，又聯絡脾經。豐隆穴能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除溼、祛痰效果。豐隆，豐者大也，隆即盛意。這樣看來，豐隆穴似乎是使人豐滿隆盛，其實恰恰相反，這個穴位有減肥消脂的功效。

　　取穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛溼較好的穴位。

　　手法：每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化溼。

　　2、曲池穴

　　曲池穴為手陽明大腸經之合穴，意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大，猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風溼，調理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，改善周邊血液迴圈。

　　取穴：屈肘時肘橫紋外側端。

　　手法：用艾條灸每天1次，每次10分鐘。

　　3、解溪穴

　　解溪穴屬足陽明胃經。經(火)穴。在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。是全身祛痰溼的穴位，對解除下肢的水腫效果較好。

　　取穴：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。

　　手法：艾條灸5-20分鐘。

　　三伏灸常用穴位：

　　1、足三里

　　足三里位於小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓有明顯的酸漲感。足三里是人體穴位中運用最多的穴位，是脾胃作為後天之本，氣血生化之源的穴位代表。在臨床中，氣虛血虛首選足三里、消化疾病首選足三里。

　　2、關元

　　關元在下腹部，前正中線上，當臍下三寸。簡便取穴，四指併攏，置於臍下橫量，在小手指的下緣處取穴。

　　關元穴的作用：溫腎陽、提性慾，補虛，壯陽的作用。關元穴是小腸經的募穴，也是脾經、肝經、腎經、任脈的交穴。位於下焦，內有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織，故有統治三陰經、任脈諸經疾病。

　　具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，補一身之元氣等作用。是男子藏精、女子蓄血之處。從古到今都把此穴作為保健要穴。

　　3、神闕

　　神闕，也就是我們俗稱的“肚臍眼”。我們知道，胎兒在母體的時候，是靠臍帶連線到胎盤接受母體的營養，古今以來，大家都十分注重神闕的保養，稱神闕為人體的“先天之本源，生命之根蒂”。

　　本穴能溫通元陽、復甦固脫、調和脾胃、益氣養血。對消化不良、腹洩、下痢、虛喘等有防治作用。還有提高免疫力、調節臟腑功能，延緩衰老的作用。

　　4、中脘穴

　　中脘在上腹部，前正中線上，當臍上4寸。簡便取穴，自己手臍上四橫指。中脘穴為腑會穴，同時又是胃的募穴，因此對於六腑的功能均有調節作用。

　　尤其是對於胃的各種疾病具有良效，總之以治療消化系統為主，如胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、反胃、食不化、腸鳴、洩瀉、便秘、便血，現在常說的胃炎、胃潰瘍、十二脂腸球部潰瘍等一切脾胃之疾無所不療。

　　2020三伏天艾灸的最佳時間 2020年三伏天灸時間表一覽

　　2020年三伏天艾灸最佳時間：7月6日至9月3日。

　　具體艾灸時間安排如下：

　　1、伏前預熱灸時間：2020年7月6日-2020年7月15日

　　功效：溫腎健脾，散寒祛溼

　　頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)

　　2、初伏灸時間：2020年7月16日-2020年7月25日

　　功效：溫腎健脾，散寒祛溼

　　頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)

　　3、中伏灸時間：2020年7月26日-2020年8月14日

　　功效：溫腎健脾，散寒祛溼

　　頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)

　　4、末伏灸時間：2020年8月15日-2020年8月24日

　　功效：溫腎健脾，散寒祛溼

　　頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)

　　5、伏後加強灸時間：2020年8月25日-2020年9月3日

　　功效：溫腎健脾，散寒祛溼

　　頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)

　　注意!這四種人不適合艾灸：

　　1、過度勞累、飢餓或精神緊張患者不宜艾灸治療;此外，體質虛弱者不宜艾灸過強。

　　2、自發性出血或損傷後出血不止，或皮膚感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸;眼區、項區、胸背部等慎灸。

　　3、孕婦及小兒囟門未閉合者，不宜艾灸。

　　4、精神病患者及其他不適於灸療的重症患者也需慎用艾灸。

　　三伏天艾灸常灸穴位：足三里、關元穴、氣海穴、神闕穴、腎俞穴、膏育俞穴、風門穴、三陰交、臍療、風池穴、大椎穴、湧泉穴。

　　三足裡位置：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

　　關元穴位置：位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用

　　氣海穴位置：位於腹正中線臍下1、5寸，取穴時，可採用仰臥的姿勢，該穴位於人體的下腹部，直線連線肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。