三伏天艾灸的最佳時間+中午十一點到一點療效最好

　　中醫學是我國曆史非常悠久的國學。出自醫聖張仲景之手的【傷寒雜病論】更是我國中醫中燦爛文明的代表。艾灸是中醫理療的一方面，在三伏天這種悶熱潮溼的氣候中正合適。因此很多人都會選擇在一個適當的時機艾灸。

　　要集中注意力

　　三伏天是一年之中最炎熱的時節。但同時也是去除體內寒氣，艾灸養生的最佳時機。艾灸穴位時要留意觀念集中化，不要在艾灸穴位時分散化專注力，以防艾灸貼挪動，沒有穴道上，徒傷皮和肉，虛度光陰。針對保健養生灸，則要長期性堅持不懈，有時候灸是不可以接到預期目標的。

　　此段時間氣血逐漸轉旺

　　每日中午是日照最強，人的火氣最旺的時候。這種陽氣能擊敗病灶。所以這也是一天中最合適艾灸的時間，在午時(下午11—1點)前後左右。這段時間身體與當然的氣血慢慢轉旺，並在晌午的情況下達到頂點，這時根據艾炙調養能夠做到非常好的實際效果，就好似夏天三伏天做艾炙一樣，滋補的實際效果最好。

　　因人而異

　　不過每個人的身體情況不同，這個時間也是因人而異的。具體還需要根據每個人的實際情況來選擇時間。需要依據每一個人的身體素質和調養的病症的不一樣而定。例如健脾養胃作用能夠在早上9—11點做;調養心臟作用，養神得話最好是在中午11—1點做。

　　三伏天艾灸的最佳時間2020最新2020三伏灸時間安排表

　　2020年三伏天艾灸最佳時間：7月6日至9月3日。

　　具體艾灸時間安排如下：

　　1、伏前預熱灸時間：2020年7月6日-2020年7月15日

　　功效：溫腎健脾，散寒祛溼

　　頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)

　　2、初伏灸時間：2020年7月16日-2020年7月25日

　　功效：溫腎健脾，散寒祛溼

　　頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)

　　3、中伏灸時間：2020年7月26日-2020年8月14日

　　功效：溫腎健脾，散寒祛溼

　　頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)

　　4、末伏灸時間：2020年8月15日-2020年8月24日

　　功效：溫腎健脾，散寒祛溼

　　頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)

　　5、伏後加強灸時間：2020年8月25日-2020年9月3日

　　功效：溫腎健脾，散寒祛溼

　　頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)

　　三伏天艾灸的好處：

　　1、經絡的調節作用，溫熱效能的藥物對區域性的刺激，有類似灸法的效應，具有溫經通絡，行氣活血，祛溼散寒的效果。而且透過經脈的調整，達到補虛瀉實，促進陰陽平衡，防病保健的作用。

　　2、區域性的刺激作用，區域性的藥物刺激透過神經反射，激發機體的調節作用，使機體某些抗體形成，從而提高機體的免疫機能，對一些過敏性疾病起防治作用。

　　3、藥物本身的作用，藥物透過皮膚滲透至皮下組織，在區域性產生藥物濃度的相對優勢，發揮較強的藥理作用，同時透過藥物對區域性穴位的刺激，以激發全身經氣，透過微小血管的吸收輸送，發揮最大的藥理效應。

　　三伏天艾灸的最佳時間

　　三伏天之前可以針灸一下 （1）時間：2021年7月6日-2021年7月15日 （2）功效：溫腎健脾，散寒祛溼 （3）頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次

　　初伏灸 （1）時間：2021年7月16日-2021年7月25日 （2）功效：溫腎健脾，散寒祛溼 （3）頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次

　　中伏灸 （1）時間：2021年7月26日-2021年8月14日 （2）功效：溫腎健脾，散寒祛溼 （3）頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次

　　末伏灸 （1）時間：2021年8月15日-2021年8月24日 （2）功效：溫腎健脾，散寒祛溼 （3）頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次這個的時間可以作為參考，具體的還是要聽從醫生的建議，以及自身的具體情況。

　　2021三伏灸什麼時間段做最好

　　2021年的三伏灸是從入伏頭十天開始的，到出伏後十天結束，具體時間也就是從2021年7月13日開始，到2021年8月29日結束，總共50天。

　　伏前預熱灸：2021年7月13日-2021年7月20日

　　初伏灸：2021年7月21日-2021年7月30日

　　中伏灸：2021年7月31日-2021年8月9日

　　末伏灸：2021年8月10日-2021年8月19日

　　伏後加強灸：2021年8月20日-2021年8月29日

　　三伏天艾灸要天天灸嗎

　　不需要天天灸。

　　三伏灸的主要材料是具有溫熱性的中藥材，按照療程做三伏灸即可，每天做三伏灸可能會出現氣虛症狀，而且做三伏灸要利用高溫，天天做三伏灸還容易燙傷皮膚，引起皮膚的區域性破損和潰爛，於健康不利。

　　三伏天艾灸哪些部位

　　視個人症狀而定。

　　1、有婦科類疾病人群可以天灸：關元、腎俞、三陰交、血海等穴位；

　　2、面黃色斑人群可以天灸：氣海、關元、三陰交、足三里、神闕、中脘等穴位；

　　3、骨關節不適可以天灸：阿是穴、大椎穴、命門、腎俞等穴位；

　　4、有暑溼症人群可以天灸：足三里、陰陵泉、中脘、神闕等穴位。

　　常見的天灸養生穴位有：

　　1、足三里：補氣血、健脾胃。

　　2、關元穴：補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，補一身之元氣。

　　3、神闕穴：溫通元陽、復甦固脫、調和脾胃、益氣養血。

　　4、中脘穴：一切脾胃之疾無所不療。

　　5、命門穴：昇陽氣補腎虛。

　　三伏天艾灸的好處

　　三伏天艾灸的第一大好處就是解暑，因為艾灸補充的的是元陽之氣。到了夏季，許多人怕熱，這是因為體內寒、溼氣重的緣故。中醫講：“虛火、邪火之根是寒溼之邪，有寒必有火，有火必有寒。”這就是容易上火的朋友，容易引發炎症的根本原因，比如婦科炎症、咽喉炎、鼻炎等。在中醫裡治療各類炎症的根本方法是祛寒除溼，才是有效治療，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內。寒溼之邪如小戲珠，玩弄於股掌中。排出寒溼之邪易如反掌。寒溼邪排出後，人在炎熱的環境裡是不悶熱，不煩躁的。

　　三伏天艾灸的第二大好處是，天氣多麼炎熱，身心卻是舒暢無比。這就是元氣陽氣充足，夏不怕熱，不喜歡吹冷風、空調、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，火力充足，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓力、抗打擊力強。總之，元氣充足的表現就是正能量很強的人，是真正意義的健康特徵，是身心健康寧靜所表現出的感染力、影響力的強大能量場和安全感的人。這種感覺是其他任何治療、調理、保健、補品等無法體會到的。所以說，古大德醫家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

　　三伏天艾灸的的第三大好處是祛病癒病快速，是根除一切疾病根源的時機。寒是萬病之根，溼是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病灶，配以艾榕俐灸法之雙龍戲珠灸法，病邪猶如小毛賊遇到天羅地網的兵將，無從逃串。

　　三伏天艾灸的第四大好處是延年益壽。太醫竇材在《扁鵲心書》中雲：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命延壽之法，艾灼第一。”真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。

　　三伏天艾灸的第五大好處是修心養性，也是最有收效時機。從因果的角度講，人的脾氣不好，容易生氣，害怕、膽小，計較、嫉妒、不容人，自私自利，煩躁不安，無緣無故發火，莫名其妙煩惱，疾病纏身，慢性病、疑難病，長期依賴藥物疾病，身體有說不清的難受卻查不出原因…是業障病，冤親債主病。從中醫的角度講，是風寒溼暑燥火等邪氣所致，那麼，夏季艾灸，人體正處於散發的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那麼，風、寒、溼、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清淨，身體得以輕鬆，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，理解力逐漸增強，智慧越來越多，身心清淨，身體輕鬆，寧靜自然。人體是小幹坤，清淨的身心與天地感通。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。