三伏天時間表2021初伏+2021年什麼時候進伏天

　　三伏天時間表2021初伏

　　2021年從7月11日（星期日）開始入伏，總時長為40天左右的時間，到8月下旬結束。

　　1.初伏第1天：2021年7月11日

　　2.初伏第2天：2021年7月12日

　　3.初伏第3天：2021年7月13日

　　4.初伏第4天：2021年7月14日

　　5.初伏第5天：2021年7月15日

　　6.初伏第6天：2021年7月16日

　　7.初伏第7天：2021年7月17日

　　8.初伏第8天：2021年7月18日

　　9.初伏第9天：2021年7月19日

　　10.初伏第10天：2021年7月20日

　　2021年什麼時候進伏天

　　2021年夏天入伏天是在7月11日這一天，農曆2021年六月初二，辛丑牛年 乙未月 庚申日。三伏天是根據夏至節氣的日期以及干支紀日的日期去算的，“夏至三庚入伏”也就是夏至節氣之後的第三個庚日即入伏，而從日曆上可以看出，2021年夏天將在7月11日這天入伏。

　　夏至三庚入伏是什麼意思

　　夏至是傳統節氣之一，表示夏天正式到來的節氣，之後全國會進入炎熱的夏季，高溫高溼。而三伏天又是一年當中最熱的時候。“夏至三庚入伏”的意思就是說夏至日之後第三個庚日就是入伏頭一天。“庚”在天干中排第七，而“五行”當中金最怕火，所以古人以庚日來計“伏”。

　　以前的時候，曆法採用十天干和十二地支，再和農曆24節氣的紀年法合併之後，就形成了現在的陰曆（農曆）。“十天干”是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；“十二地支”是子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，所以我們現在在日曆上也能看到“乙未月 庚申日”之類的標註，這個就是干支紀年法。

　　三伏天如何預防中暑

　　1、遮陽傘

　　出行時要躲避烈日，可以戴遮陽帽，墨鏡，打遮陽傘。行走時儘量走陰涼的地方，出門塗防曬霜。

　　2、多喝水

　　夏季出汗較多，多喝水，保證充足的水分攝入，補充鹽和礦物質。

　　3、喝降溫湯

　　多喝降溫飲品，一些飲品能有效降低體內熱量，是預防中暑不錯的選擇，例如，涼綠豆湯、涼山楂汁、涼金銀花茶、涼的菊花茶、西瓜、黃瓜、西紅柿等。

　　4、充足睡眠

　　保持充足睡眠，夏天日長夜短，加之氣溫高、人體代謝較快，很容易造成睡眠不足，從而造成精神萎靡，容易誘發中暑，每天最好保證8小時左右睡眠。

　　5、穿寬鬆衣服

　　穿寬鬆衣服外出時，不要穿化纖品類服裝，以免不能及時排汗散熱，多穿棉、麻、絲類宜吸汗的衣物。

　　6、少食多餐

　　應少食多餐，當吃的東西越多時，所攝入的熱量也越多，如果選擇少食多餐可以分散集中的熱量攝入。

　　7、抹風油精

　　塗抹風油精防中暑，高溫天氣出門前可在人中、太陽穴、印堂處塗點風油精，可有效預防中暑。

　　8、避免陽光下工作

　　避免在正午工作，正午太陽光最強，溫度最高，工作的人們最好避開這段時間，另外不要連續工作，工作強度大也是誘發中暑的原因之一。

　　2020年7月16日開始進伏，2020年8月24日結束三伏天，歷時40天。

　　三伏是指初伏，中伏和末伏。伏是一年中陽氣最盛的時候，而陰氣則到了最弱的時候，陽氣將陰氣壓制在地下，進入三伏，氣溫高，氣壓低，溼度大，風速小。夏至20天后的第三，四個庚日分別為初伏，中伏，它也稱作頭伏，二伏。其中初伏和末伏分別為10天，而中伏則視情況有10天和20天。

　　導語：每年到了三伏天這種高溫天氣，人們流汗會非常嚴重，如果不注意某些方面，很可能會引起生病。有些朋友不清楚三伏天的相關內容，那麼，下面來說說，2022三伏天時間表是什麼？2022年三伏天時間表最新是怎麼樣的？下面是小編精心準備的內容希望對大家有所幫助！

　　2022三伏天時間表

　　2022年三伏天從7月16日開始，8月24日結束，歷時40天。

　　初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。

　　中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。

　　末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

　　初伏：7月16日-2021年7月25日，共10天

　　初伏第1天：2022年7月16日

　　初伏第2天：2022年7月17日

　　初伏第3天：2022年7月18日

　　初伏第4天：2022年7月19日

　　初伏第5天：2022年7月20日

　　初伏第6天：2022年7月21日

　　初伏第7天：2022年7月22日

　　初伏第8天：2022年7月23日

　　初伏第9天：2022年7月24日

　　初伏第10天：2022年7月25日

　　中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天

　　中伏第1天：2022年7月26日

　　中伏第2天：2022年7月27日

　　中伏第3天：2022年7月28日

　　中伏第4天：2022年7月29日

　　中伏第5天：2022年7月30日

　　中伏第6天：2022年7月31日

　　中伏第7天：2022年8月1日

　　中伏第8天：2022年8月2日

　　中伏第9天：2022年8月3日

　　中伏第10天：2022年8月4日

　　中伏第11天：2022年8月5日

　　中伏第12天：2022年8月6日

　　中伏第13天：2022年8月7日

　　中伏第14天：2022年8月8日

　　中伏第15天：2022年8月9日

　　中伏第16天：2022年8月10日

　　中伏第17天：2022年8月11日

　　中伏第18天：2022年8月12日

　　中伏第19天：2022年8月13日

　　中伏第20天：2022年8月14日

　　末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天

　　末伏第1天：2022年8月15日

　　末伏第2天：2022年8月16日

　　末伏第3天：2022年8月17日

　　末伏第4天：2022年8月18日

　　末伏第5天：2022年8月19日

　　末伏第6天：2022年8月20日

　　末伏第7天：2022年8月21日

　　末伏第8天：2022年8月22日

　　末伏第9天：2022年8月23日

　　末伏第10天：2022年8月24日

　　三伏天介紹

　　三伏天是按照我國古代的“干支紀日法”確定的。每年夏至以後第三個庚日（指干支紀日中帶有“庚”字的日子）為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏，合起來稱為三伏。按陽曆計算則出現在7月中旬到8月中旬。此時我國大部地區是一年中最熱的時節。

　　俗話說“冷在三九，熱在三伏”。7月7日節氣是小暑，古籍《群芳譜》中說：“暑期之此尚未極也。”因為小暑過後，全年最熱的三伏就到了。伏天是雨水集中，全年最熱的日子，又是陰起陽降的時候。《漢書·郊祀志注》中說:“伏者，謂陰氣將起，迫於殘陽而未得升。

　　故為藏伏，因名伏日。”夏至這天白晝長，太陽角度最高，但不是一年中天氣最熱的時候，因為接近地表的熱量這時還在繼續積蓄，並沒有達到最多的時候。夏至後日照時間一天比一天少了，氣溫卻一天比一天持續升高，夏至後的第三個庚日的時候開始入伏，俗話說：“小暑大暑緊相連，氣溫升高熱炎炎”。這段時間叫數伏天。

　　數伏天氣要一個多月，古人把這段時間叫“三伏”，由初伏、中伏、末伏組成。夏至後的第三個庚日入伏，是初伏的第一天，10天后是第四個庚日叫中伏，如果第五個庚日在立秋之前，那麼中伏就需20天，俗稱兩個中伏；若在立秋之後，中伏就是10天。

　　因此，數伏天氣既要防暑，又要防汛。我國用十個天干和十二個地支相互搭配，六十天為一週期的紀日方法，已有兩千七百多年的歷史了，據甲骨文研究是在春秋時期魯隱公三年(公元前722年)元月二日已巳日開始，至今從未錯記，是中國曆法史上的一個奇蹟。