三個牢記是什麼

　　必須牢記，落後就要捱打，發展才能自強；必須牢記，道路決定命運，找到一條正確的道路多麼不容易，我們必須堅定不移走下去；必須牢記，要把藍圖變為現實，還有很長的路要走，需要我們付出長期艱苦的努力。

　　黨員三個牢記的內容：

　　1、牢記黨章，做到知黨愛黨。透過深入學習黨章，深刻理解和銘記黨的綱領、任務、宗旨、紀律，真正明白中國共產黨90多年波瀾壯闊的奮鬥歷程，深入瞭解一代代共產黨人為黨奮鬥流血、流淚、流汗的感人事蹟。

　　2、牢記宗旨，做到親民為民。黨的宗旨是全心全意為人民服務。面對新形勢新任務，我們共產黨員不忘初心，就要牢記宗旨、做到親民為民福民。親民就要經常深入群眾訪貧問苦摸實情聽真話，瞭解群眾所思所想所盼；

　　3、牢記底線，做到乾淨幹事。習近平總書記在對兩學一做學習教育的重要指示中為黨員幹部做人做事劃出了法律底線、紀律底線、政策底線、道德底線，這四條底線是事物質變的分界線、也是做人做事的警戒線。

　　三個牢記的內容是：

　　我們要永遠銘記，改革開放偉大事業，是在以毛澤東同志為核心的黨的第一代中央領導集體創立毛澤東思想，帶領全黨全國各族人民建立新中國、取得社會主義革命和建設偉大成就以及艱辛探索社會主義建設規律取得寶貴經驗的基礎上進行的。我們要永遠銘記，改革開放偉大事業，是以鄧小平同志為核心的黨的第二代中央領導集體帶領全黨全國各族人民開創的。我們要永遠銘記，改革開放偉大事業，是以江澤民同志為核心的黨的第三代中央領導集體帶領全黨全國各族人民繼承、發展併成功推向二十一世紀的。

　　不能空腹喝綠豆湯。從中醫的角度上來說，綠豆性較為寒涼，空腹飲用容易傷脾胃。

　　不能過量喝綠豆湯。無論你喝綠豆湯是因為好喝還是消暑，都不能過量飲用。因為綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣，而且綠豆本身就不容易消化，所以喝綠豆湯過量容易損傷腸胃的功能。女性朋友如果過量飲用綠豆湯，容易引起腹脹、痛經等毛病。

　　綠豆有時不能和中藥一起吃。在《本草綱目》中有講到：“綠豆氣味甘寒，無毒……解一切藥草、牛馬、金石諸毒。”所以，民間常用綠豆湯解毒。如果是患有外感風熱、暑熱內侵等疾病，服用中藥時同服綠豆湯，可以起到相輔相成的作用。但是，如果是患者胃腸薄弱，出現全身畏寒、腰腿冷痛、大便溏洩等症狀，在服用中藥時，就不能喝綠豆湯，否則會加重病情。