三分球投籃姿勢：投三分球時，要讓前臂和後臂儘量呈直角，手掌掌背和前臂也儘量呈直角。這樣穩定的姿勢能保證投球的準確方向。左手要輕輕扶住籃球，右手託穩籃球，投出籃球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。
三分球投籃要點：投籃時，不僅要有足夠的力量、準確的姿勢、把握好投籃弧度，還要找準時機、把握節奏、堅持訓練等。
三分球投籃姿勢：投三分球時，要讓前臂和後臂儘量呈直角，手掌掌背和前臂也儘量呈直角。這樣穩定的姿勢能保證投球的準確方向。左手要輕輕扶住籃球，右手託穩籃球，投出籃球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。
三分球投籃要點：投籃時，不僅要有足夠的力量、準確的姿勢、把握好投籃弧度，還要找準時機、把握節奏、堅持訓練等。
1、三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高越好，而且投籃的時候要有意識的去高投，當然剛開始不適應，但是訓練一段時間後可能會感覺很好，特別是三分投不準的朋友可以嘗試用高弧度去投，也許會給你一個驚喜的。
2、在有防守的情況下，三分球的投籃要於突破結合起來，（投籃和突破就是不可分開的），而且這點幾乎也沒有什麼好說的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去找感覺。
3、總的來說要一步一步的來，如果有一定的投籃基礎。可以先從罰球線距離周圍投球，不停的練 一有機會就練，當你的命中率穩定在百分之60左右，就可以把距離增加你的一個半步的距離，再練也是在命中率達到百分子60左右再加上半步。
1、三分球大賽共分兩輪:
第一輪比賽：
參賽者自由選擇投球點、時限一分鐘、進球數排在前三位的球員進入第二輪比賽。如果第一輪比賽兩位球員打平，將進行30秒鐘的加賽。如果仍然打平，再進行加賽直至分出勝負為止。
第二輪比賽：
（1）參賽球員的出場順序將與他們的第一輪成績相關，得分低者先出場，得分高者後出場。
（2）參賽球員在三分線的五個不同位置（左側底線、左側45度角、弧頂、右側底線、右側45度角處）各投三顆三分球，共計15球，進球數最多者將成為“三分球大賽冠軍”。如果第二輪比賽兩位球員打平，將重複進行第二輪比賽的過程，仍以進球數最多者為“三分球大賽冠軍。如果再次打平，則再次加賽直至分出勝負為止。
2、技巧大賽規則
【運球過障礙】、【上籃/扣籃】：
（1）在裁判吹哨之後，計時鐘開始計時，球員需從球架上拿起第一個球，繞過設定的每一個障礙物（設在前進方向左手邊）將其運至球場另一端的籃球筐下，然後必須以上籃/扣籃命中一球。
（2）如果參賽球員沒能命中該球，他必須搶得籃板之後重複上述動作，直至命中為止，然後就可以不管這個球，迅速返回到球場另外一端的出發點。
【快速運球】、【長傳】 ：
（1）球員需從球架上拿起第二個球，以最快速度將球運至球場另一端（路徑不限），在指定區域內將球以長傳的方式傳入事先設定的水平“籃筐”內。
（2） 如果參賽球員沒能成功傳入，他必須自行將球運回上述指定區域，重複以上動作，直至成功將球傳入水平“籃筐”，然後就可以不管這個球，返回到球場另外.一端的出發點。
【投三分球】
（1）球員需從球架上拿起第三個球，以最快速度將球運至另一端的籃球筐下，命中一記三分球。
（2）如果參賽球員沒能命中該球，他必須搶得籃板之後重複上述動作，直至命中為止。
（3）球員開始比賽時計時鐘將從00:00.0.開始，在比賽球員投中最後一球之後計時鐘將停止計時（開始與結束均聽裁判哨聲）。在參賽球員投三分球命中之後裁判將吹響哨子，計時鐘將停止計時，這時參賽球員所用的全部比賽時間就是他的比賽成績。