三四月水果有哪些應季

　　四月份的水果有香蕉、蘋果、青棗、鳳梨、櫻桃等。

　　1、香蕉：香蕉屬高熱量水果，據分析，每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克，還含多種微量元素和維生素。

　　2、蘋果：蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素。

　　3、青棗：青棗，屬小喬木果樹，與中國喬木棗為同科同屬，但不同種，其對溫度適應性強，能耐35℃的高溫到-10℃的低溫，適於熱帶、亞熱帶地區種植，在溫帶地區也能生長；在熱帶、亞熱帶地區種植為常綠果樹，在溫帶地區種植為落葉果樹。

　　4、鳳梨：鳳梨營養豐富，其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2、C。蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。

　　5、櫻桃：櫻桃鐵的含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。胡蘿蔔素含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。

　　其它：草莓、小芒果、橙子、菠蘿、車釐子、枇杷、紅香蕉、櫻桃、番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、甘果蔗、果桑、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、澳州堅果、檸檬等。

　　楊桃、香瓜、番茄、桃、油梨等。

　　楊桃：楊桃生津止渴，營養豐富，可以促進身體新陳代謝，美容潤膚。

　　香瓜：香瓜肉質綿軟，味道清甜溫和，產自新疆西北的香瓜，香味非常濃郁。香瓜汁多，可以消暑解渴，還能促進身體營養吸收。但是香瓜瓜蒂有毒，吃多會導致中毒。

　　番茄：番茄味道酸甜可口，最適合在炎熱的夏季食用。番茄既是水果又是蔬菜，含有豐富的維生素，番茄可以促進人體發育，很適合幼兒食用，除此之外，番茄還能提高身體的抵抗力，延緩身體衰老，此外，番茄還能美容防曬。

　　油梨：就是我們常說的牛油果，牛油果對身體很好，營養價值十分豐富，被稱為“森林奶油”，可以作為水果食用，也可以當做蔬菜。牛油果的糖分比較低，其中含有的酶可以清腸道，降低膽固醇和血脂。

　　桃：桃子肉質鮮美，酸甜可口，有“天下第一果”的美譽。桃子的營養價值豐富，很適合貧血和缺鉀的人食用。七月份溫度升高，多吃些水果可以補充營養，還能緩解身體不適，對身體很好。

　　五月應季水果有香瓜、樹莓、蓮霧、芒果、荔枝、檸檬、鳳梨、香蕉、桑葚果、枇杷、榴蓮、楊梅、櫻桃、菠蘿蜜、火龍果、木瓜、番石榴、李子、西瓜、桃、油梨等。應季食品是得節氣而生長、成熟的食物，按季節、節氣上市銷售的東西。

　　5月也稱“皋月”，是公曆年中的第五個月，是大月，共有31天。在北半球，5月是春季的第三個月，這個月有兩個節氣：立夏、小滿。5月的節日主要有五一國際勞動節、五四青年節、母親節。

　　英文5月名稱May，大概是源自羅馬神話中專門司管春天和生命的女神瑪雅（拉丁文叫Maius），或來源於在5月慶祝節日的Bona Dea女神，或來自拉丁語詞maiores（意為"較年長者"）。