上大學怎樣才能照顧好自己

　　1、按時吃飯：如果經常吃飯不規律，食量必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病；

　　2、多進行戶外鍛鍊：戶外運動可以陶冶人的情操，使人心情愉悅。廣闊的大自然，美麗的風景，讓人心情愉快，一直以來學習和工作的壓力帶來的持續性的大腦緊張在戶外運動過程中逐漸放鬆，給人一種如釋重負的感覺；

　　3、每天至少飲用八杯水：人體需要足夠的水份補充，以維持整個生理機能正常。每攝入一卡路里熱量的食物就要同時攝入一毫升的水分才能維持體內代謝平衡。一般人每天需要攝入1、5到2升的水量，份量相當於八杯水；

　　4、及時清洗整理自己的衣物：長時間不清洗衣物會產生甲醛，透過人體呼吸道及皮膚接觸引發呼吸道和皮膚的炎症，還會對眼睛產生刺激。甲醛能引發過敏症，還可誘發癌症；

　　5、早睡早起：長期早睡早起，首先新陳代謝順暢，皮膚會變得更好，黑眼圈也會變淡。

　　大一：我們平時可以參加一些學生會組織，社團，這些都會幫助你認識很多朋友，增強你的交際能力和交際圈。然後是多參加體育鍛煉。

　　大二：大二開始專業課真正的開始了，這時候如果你是讀理工科的千萬不要鬆懈，應為這些看上去很簡單的知識，將會貫穿大學所有課本，他是基礎，基礎不穩，後面你將會學到很吃力。這也是很多大學生放棄自己學習翫遊戲的原因，所以大二不僅要更上老師的步伐，會計。

　　大三：大三是很多學生質變的時候，這個很大程度上是你大二積累下來的成果。大三你的專業課難度會很大程度增加，也是專業知識彙集的時候，所以這時候你可以多參加一些國家及的比賽，增加自己的能力。

　　大四：大四上半學期如果你想要考研，那麼就多多去讀書館吧，如果你想工作，那麼就強化自己的專業知識。

　　瞭解和接納自己最核心且穩定的那部分素質，是保持心理健康的基礎，需要不斷向內探索，向外實踐，學習、思考、交流，才能全面的瞭解自己的情緒和感覺，覺得不開心的時候，都沉靜下來，理解自己負面情緒的來源，瞭解負面情緒本身就是對它的積極處理，人際交往中，培養並養成清晰明確表達自己的能力和習慣，不要心口不一。尤其面對身邊的重要的人，面對重要的事，讓自己的想法無障礙無變形無損失地抵達對方那裡，會增加人際溝通的效果，自然也有利於自己。