1、首先我們先來認識一下情緒究竟來自於哪裡：當客觀現實符合我們的主觀認知時，我們就會產生積極的正面情緒；反這，當客觀現實不符合我們的主觀認知時，我們就會產生消極的負面情緒。
2、那麼什麼又是情緒呢：情緒是人對客觀事物態度的體驗，是人的需要獲得滿足與否的反映。情緒是一種複雜的心理現象，是內心的感受經身體表達出來的狀態，我國古代就有：喜、怒、哀、樂、憂、思、悲、恐、驚。
3、正確的面對情緒：一個一點情緒都沒有的人，恐怕只有死人，就像我們形容一個絲毫沒有任何情緒波動的人是“木頭人”一樣。所以對情緒要有一個正面的認識，情緒並不可怕，可怕的是我們把情緒想象得太可怕。
4、自我暗示：比如當我們遇到恐懼的事情時，我們要這樣自我暗示：“我要解決這個恐怖的事情，害怕並沒有用”然後把心思要用到想辦法上面，避免“細思極恐。
5、情緒替代：心理代償就是用得意的事情來替代失意的事情，讓得意帶來的好情緒代替自已的壞情緒，以求得一種心理平衡。比如說自已不小心掉了一百塊錢，心情很不好，然後朋友得知了之後，請你吃了一餐好吃的，你現在的好心情就會覆蓋剛才的壞心情。
6、學會遺忘：對過去的痛苦，我們可以選擇遺忘。只要你想生活得更加愉快，只要你想順利實現理想目標，就必須學會遺忘過去痛苦的經歷。
7、傾訴法：人都是渴望得到別人的認可理解和支援鼓勵，在情緒得不到宣洩時，不如向熟悉的朋友傾訴，向陌生人傾訴，向知已傾訴，向心理諮詢師傾訴。
1、注意力轉移：當某件事情令心情很不爽時，儘量剋制自己，將注意力轉移到能令自己心情愉悅的事情上。
2、學會控制自己：當感覺自己情緒糟透了要對身邊人發火時，一定要在心裡告誡自己控制住，不能讓壞脾氣爆發。
3、適當的宣洩：當自己的情緒受到外界影響時，可以採用適當發洩的方法讓自己的情緒好起來，但要注意發洩時不能影響其他人。
4、平常心面對：很多情況下導致脾氣暴躁的原因是因為自己太過計較，所以應該學會用一顆平常心去面對壓力，提高個人修養。
1、要有獨立的思想。一個人只有自己獨立的思想，知道自己心中真正想要什麼，才能最終找到自己的幸福。才不被各種輿論所壓垮，各種誘惑所迷惑，才能得到自己的幸福。
2、要有自己的朋友圈、交際圈。這樣才不孤獨，痛苦悲傷時才有人幫你分擔、有人理解你。
3、要有自己的工作，自己的事業。有自己的工作，可以讓你有飯吃。當婚姻不幸福時，你可以瀟灑地離開。不用擔心怎麼生活，讓你生活有底氣。
1、按時吃飯：如果經常吃飯不規律，食量必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病；
2、多進行戶外鍛鍊：戶外運動可以陶冶人的情操，使人心情愉悅。廣闊的大自然，美麗的風景，讓人心情愉快，一直以來學習和工作的壓力帶來的持續性的大腦緊張在戶外運動過程中逐漸放鬆，給人一種如釋重負的感覺 ...
方法如下：
1、自己需要有良好的心態，心態控制個人的行動和思想；
2、心態決定自己的視野、事業和成就；
3、實行積極思維、喜歡接受挑戰和解決困難；
4、合理控制自己的情緒，遇到問題時，尋找解決問題的辦法；
5、充分利用網際網路，查詢資料，教會自己如何做好簡歷，怎樣透過面試和以適當方式提 ...
管理好企業的零售商方法如下：
1、謹慎選擇供應合作伙伴：供應商是企業重要資源，企業採購前需對供應商進行周密調查，從中選擇優秀者作為合作伙伴，調查內容包括供應商產品質量保證情況，供應商生產能力及侷限性，供應商財務情況，供應商發展戰略，供應商信用情況等；
2、結合供應商特點確定合作方式：利用供應商生產 ...
1、成本管理是意識問題，成本管理是企業之生命，並非搞幾次活動就能降低成本。當成本與個人利益掛鉤時，員工會自發的控制成本，減少浪費。而做成本管理培訓強化員工意識，將成本管控深入人心，只有這樣才能真正做到成本管控。
2、制定成本管控標準化指標，成本管控激勵機制，透過各種宣傳和教育、獎勵來鼓勵員工，調動員工 ...
都說婚姻是一座圍城，外邊的人想進去，而裡邊的人想出來。外邊的人嚮往婚姻生活的甜蜜幸福；裡邊的人渴望自由、想逃離，大概是因為婚姻落到了生活的細節中，難免會有各種不順或者爭吵。其實不論什麼樣的感情什麼樣的婚姻都是需要用心經營和用心維護的。那怎樣才能經營好自己的婚姻呢？
掛婚紗照學會體諒彼此
兩個獨立的 ...
1、放空自己
當你覺得情緒越來越嚴重化的時候，請放下手裡的一切，安安靜靜的坐好，然後放空自己，進行一種冥想的狀態。在這種狀態下，你會變得漸漸安靜起來，雖然不能實際解決問題，但有一個理性的心態，才能找到解決問題的辦法。
2、學會減壓
情緒也會因為壓力的增加而變化，比如我們在非常忙碌的時候，會出現 ...
喜怒哀樂是每個人都避不開的情緒，只是有些人能夠把這些情緒隱藏在面具之下，而有的人會把所有的情緒都明明白白的寫在臉上。相比於後者，前者會更加的理智，也更適應這個社會。那麼就來看看，喜怒不形於色，善於控制自己情緒的星座都有哪些。
巨蟹座：理性主義
巨蟹座是一個很理智的人，在他的大腦裡充斥著的都是 ...