上課想睡覺提神方法

　　1、請求同桌幫忙

　　如果你上課有經常打瞌睡的習慣，或者你前一晚上休息不好，總犯困的話，此時不妨跟同桌商量一下，一旦發現你有打瞌睡的苗頭時，讓同時即時推你一下，有的時候就可以把你的瞌睡給一下子推走了。

　　2、找人嚇一下你

　　如果你上課真的很困，同桌推了也不管用的話，此時不妨來點驚悚的做法，就是找個人來小小地嚇一嚇你。這個辦法雖然操作簡單，不過如果會影響老師上課的話，似乎也不是太可行，還是謹慎使用的好。

　　3、按摩太陽穴位

　　有的時候人感到疲憊的話，就會容易犯困，此時不妨用自己的手指按摩一下太陽穴位，來回轉圈按摩，輕輕按摩幾下，當你的疲憊感消失了之後，你會發現自己沒那麼困了。這種辦法其實也是有效可行的。

　　4、來一點薄荷油

　　薄荷油聞起來，讓人有一種沁人心脾的感覺。所以，在你感覺又困又累又拼命掙扎，想給自己提提神的時候，不妨在自己的太陽穴位以及額頭擦一點薄荷精油吧。這種感覺舒舒爽爽的，自然會讓你清醒過來。

　　5、狠吃一口芥末

　　如果你時常有上課犯困的情況，總是沒辦法提神的話，不妨來個狠一點的辦法，就是帶著芥末去上課，一旦犯困就給自己來一口芥末。此時芥末辛辣難吃的味道一定會刺激你，即便你是再重口味的人，也會被嗆得清醒過來的。

　　1、買一小盒清涼油，上課想睡覺時塗在太陽穴上，或者比較醒神的地方 。

　　2、礦泉水，夏天可以買冰鎮過的，想睡覺時立馬喝水，會清醒很多。

　　3、用水性筆來記筆記，會讓自己有事情做，不易犯困。

　　4、咖啡可以幫你提神，複習關鍵時期可以飲用，但是不能長期飲用。

　　5、對於你已經懂了的課程，實在想睡就睡一會，醒後精神會格外好，對接下來要上的課程也好。

　　6、休息是個好辦法，午飯後可以趴在桌子上睡1個小時左右，下午精神很好。

　　7、晚上儘量早睡，再晚不能晚過12點，保持良好的作息時間。

　　8、坐姿也重要，坐姿要端正，背要直。每個人的情況不同，所以要選擇適合你的方法。

　　1、薄荷茶提神：喝茶被認為是提神的有效方法，如菊花人參茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。考生學習緊張，大量作業需要完成，當感到精神不濟時可喝杯藥茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力。

　　2、中醫自我按摩：當學生用腦過度、犯困的時候，往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓後腦勺。中醫認為“頭為諸陽之會”，課堂塗抹清涼油類產品可以有效刺激穴位，是一種很好的提神方法。然而一般的清涼油藥性較為刺激，對於學生來說，最好選擇較為溫和刺激少的產品。

　　3、藥香趕走疲勞：香袋中獨特的中藥香氣作用於大腦或者是鼻黏膜，達到調節神經系統，使人精神振奮。學生天天佩帶在身上或放在課桌旁，就能有效提神。除此之外，口袋裡裝一瓶風油精，上課時犯困，抹在太陽穴和鼻孔與上嘴唇之間，這樣可以即醒腦又沒副作用。