中午睡覺不會胖。午睡恰恰是人體保護生物節律的一種方法。
忌人人都需要午睡。午睡也不是人人都需要，只要身體好，夜間睡眠充足者，不午睡一般不會影響身體健康。但是，對於腦力勞動者、大中小學生、體弱多病者或老人，午睡是十分必要的。控制睡眠時間，以半小時至一小時為宜。
建議正確午睡方式應養成，只有合理的午睡方式才能達到最好的鬆弛休息效果。
1、理想的午休方式是在安靜避光的地方側臥；
2、如果條件不能回家午睡，可以儘可能地在桌子上躺著午睡，而不要趴著桌子午睡；
3、如果不方便躺在桌椅上午睡，不妨帶個U形枕，午睡時墊在脖子上，靠著椅背睡覺，這樣可以減小擠壓，不僅讓眼睛，還能讓頸椎等其他部位真正鬆弛休整，更容易入睡；
4、午飯之後不要馬上午睡，午睡時間不宜超過30分鐘。
中午吃飯只要飲食均衡健康，是不會發胖的。中午這一頓可以少吃麵食，也不是絕對不吃，多吃菜和肉。不要誤會吃肉會長胖，只要正常進食，它是提供營養和能量的最佳食物，也因此不會堆積成脂肪。中午吃飽，晚上就可以少吃，最有利於控制飲食減肥。不要過飽，也不要離開飯桌了還餓餓的，否則下午和晚上堅持不住。不要無原則節食減肥，單憑餓瘦，在以後正常進食後身體會對食物裡的脂肪更敏感，不要破壞身體的營養所需是最基本的原則。
不宜立即上床睡覺.
因為剛吃了飯,胃內充滿食物,消化機能正處於運動狀態,這時睡覺會影響胃的消化,不利於食物的吸收.同時,飯後腦部供血不足,如果飯後立即上床,很容易因大腦區域性供血不足而導致中風.另外,入睡後,人體新陳代謝率降低,易使攝入食物中所含熱量轉變為脂肪而使人發胖.
餅乾。以小麥粉為主要原料，加入糖、油脂及其他原料，經調粉或調漿、成形、烘烤等工藝製成的口感酥鬆或鬆脆的食品。偶爾中午食用不會導致發胖，經常食用則有胖的可能。作為一種零食或新增飲食，食用方便又便於攜帶，已成為生活中的必備一種食品。
購買時需注意：
在規模較大的商場和超市購買產品。因為這些場所的經銷商 ...
偶爾在中午吃肉並不會胖，在我們生活中引起肥胖的原因有很多，其中最常見的就是飲食不合理經常出現暴飲暴食的現象，還有一些人是每天攝入的食物比較多，但是運動量很少，導致脂肪堆積在體內；其次有些人肥胖還和不合理的生活結構有關，其實要想體重保持在正常範圍內，平時要合理安排自己的飲食，並且進行適量的運動。
由於每 ...
是會胖的，因為飯後2小時是能量轉化為脂肪的時期，不運動的話會引起發胖。但也不要立即的走動，或是做些劇烈的運動，那會會引起胃下垂，反而會出現小肚腩，最好的方法就是有條件的話，平躺15分鐘。 ...
泡麵是油炸食品，其中還有大量的反式脂肪酸，吃了之後，會讓人們體內脂肪量堆積，不知不覺之中變得肥胖起來。因為營養搭配的不均衡，才會更加容易讓人的身體吸收產生問題，從而更加容易長胖。
泡麵的主要成分是麵粉和油脂、調味料，並不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養 ...
中午吃火鍋會胖。火鍋中肉類和蔬菜所含的卡路里就瀕近1000大卡如果加上濃厚的紅油火鍋湯底、澱粉脂肪做成的丸子，這一頓火鍋下來大約2000大卡的熱量，肯定會胖的。
火鍋，古稱“古董羹”，因投料入沸水時發出的“咕咚”聲而得名。它是中國獨創的美食，歷史悠久。據考證，解放後出土的東漢文物“鑊鬥”，即為火鍋。火 ...
一週食用3到4次魚可預防多種疾病，而且魚吃起來不但美味還能使人充滿飽腹感。魚中含有豐富的營養元素。吃魚能幫助處於人生第三階段的您抵制衰老性疾病如阿爾茨海默氏症，並延緩身體衰老。吃魚能夠令女人擁有美麗而富有彈性的肌膚、良好的精神狀態，並隨時煥發光彩，尤其是處於孕期和哺乳期的女性，更需要攝入魚的營養。吃魚對孩 ...
中午喝低脂牛奶理論上是不會讓人變胖的，因為人在中午需要消耗更多能量。需要特別注意的是，夜晚喝大量低脂牛奶會讓人變胖，即使低脂肪不會帶來影響，夜晚人的水排洩較小，所以大量喝牛奶肯定變胖。 ...