牛奶的營養價值很高，有為國民強壯加杯奶之說，是兒童補充鈣質、中老年人預防骨質疏鬆症的最佳飲品，此外牛奶還有許多醫療作用：
1、對於常年胃痛者，空腹喝奶可有效地保護胃粘膜而達到止痛的目的；
2、對於兒童打嗝，緩慢地喝下溫牛奶一杯即可止住；
3、電焊工若被電光刺激患了電光性眼炎，以奶滴眼則有醫療作用；
4、對於肌腱扭傷者，用熱牛奶熱敷傷處會有很好的見效；
5、對於汞砷中毒，用牛奶灌胃可使毒物沉澱，減少吸收，避免胃粘膜被毒物腐蝕；
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預防中暑應該多喝水。中暑，也叫熱射病，是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。在中暑的分級中就是重症中暑。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高溼的天氣。遇到高溫天氣，一旦出現大汗淋漓、神志恍惚時，要注意降溫。如高溫下發生有人昏迷的現象，應立即將昏迷人員抬放至通風陰涼處，澆涼水以降低昏迷者的體溫，隨後要持續監測體溫變化，高燒40℃左右持續不下的要馬上送至有經驗的醫院進行液體復甦治療，千萬不可以為是普通中暑而小視，耽誤治療時間。
1、有利於促進睡眠：牛奶有利於促進胃腸道蠕動，促進新陳代謝，睡前喝牛奶，有利於促進體內毒素和其他代謝廢物的排出，從而使人放鬆，緩解疲勞，從而促進睡眠。
2、有利於促進機體對鈣的吸收：牛奶中含有豐富的鈣元素，睡前喝牛奶有利於為機體補充鈣質，還可減少機體對重金屬物質的吸收。
蛋白質是頭髮的主要物質要素，研究表明在牛奶中發現的脂類和蛋白質可以為頭髮增加鈣質，令頭髮更強韌，並能防止脫髮。牛奶中的營養成分及維生素還可以讓頭髮變得光澤順滑。但普通牛奶脂肪含量在3.2%左右，而過多的脂肪攝入會加重”脂溢性脫髮“帶來的困擾。所以建議先對髮質進行檢測，然後根據檢測結果對頭髮進行護理。 ...
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。牛 ...
1、促進睡眠，牛奶對人體有鎮靜安神的作用，喝完牛奶後會使人鎮定，所以睡覺前喝一杯牛奶能促進睡眠。
2、少年兒童喝牛奶可以身體生長髮育，少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，體重和身高增長近1倍。
3、成人和老人常喝牛奶能起到抗衰老，延年益壽的效果，牛奶中的生物活性物質，這種物質能清除體能的有害 ...
20歲喝牛奶還能長高的，女孩身高發育時間大約在16-18歲，男孩身高發育在20-23歲左右停止，因此，如果是男孩20歲可以繼續長高。牛奶確實富含鈣質，有些人堅持每天喝牛奶真的長高了，牛奶是很好的補鈣食品，每天喝牛奶對長高有好處，但是想要長高，不能只喝牛奶，還要適當補充多種營養物質。
此外，平時的規律作 ...
1、兒童睡覺前是可以喝牛奶的，不過要掌握住時間、牛奶的溫度和用量。 睡覺前喝一杯熱乎乎的牛奶，既可以起到為兒童補充鈣質的作用，也有助於兒童的睡眠。
2、兒童最佳服用時間，是在睡覺前半小時到一個小時左右；如果臨睡前服用，反而對睡眠沒有幫助；如果牛奶溫度比較低，需要加熱一下，再給兒童服用。
3、牛奶溫 ...
牛奶飲用過量輕則導致熱量超標引起肥胖，或者乳糖不耐引起腹瀉；重則會引起人體鈣流失，導致骨質疏鬆。
喝牛奶的注意事項：
1、不要空腹喝牛奶；
2、每人每天的牛奶攝入量最好控制在250毫升到500毫升之間；
3、牛奶不宜久煮或加熱次數過多。 ...
1、有利於睡眠，牛奶對人體有鎮靜安神作用，人喝過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用，睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。
2、增強免疫力，可以增強免疫力有助於骨骼發展，每天堅持喝牛奶，並且堅持體育鍛煉，一定長高，保持身體健康，增加身體免疫力。
3、美容，牛奶具有養顏護膚 ...