中小學體育教學應教哪些運動技能

　　一般中小學是以一些基本動作或比較簡單的運動技能為主，如：體操的前滾翻、後滾翻、側手翻等；田徑的立定跳遠、蹲距式起跑、50米、1000米等，武術的僕步、馬步、五步拳、少年拳、青年拳等；籃球的投球姿勢、三步上籃等。

　　如果運動史較長、運動水平較高，可以在這些動作的基礎之上發展出一點難度出來，如體操的魚躍前滾翻等。

　　循序漸進：人體對運動負荷總有一個適應過程和適應的能力，如果負荷一下太大或提高太快,都容易超過人體的適應能力，最後的結果往往是造成運動損傷和過度疲勞。區別對待：每個人身體能力不一樣，訓練計劃的安排也有所不同，才能達到訓練效果的最佳。適宜負荷：無論是有氧鍛鍊或是肌肉力量訓練，必需遵循最佳負荷原則，這是取得最佳訓練效果的前提，有關知識比較多，運動生理學或運動訓練學相關書籍中有詳細描述。

　　在體育教學中，應該遵循美的規律。從體育的根本任務出發，對學生進行美的教育，提高學生認識美、欣賞美和創造美的能力。

　　體育教學遵循學生生理規律體育教學原則。具有以下三層含義：

　　1、體育教學原則是眾多體育教學要求中的那些最基本的內容；

　　2、這些要求是最具有體育教學特徵的那些性質；

　　3、實施體育教學時首先必須遵循這些要求，如果不能遵循這些原則中的任何一條就不能稱為好的體育教學，甚至不能稱為體育教學。