1、所謂油膩，可以是外表也可以是內心，要看自己的心思是怎麼想的了，首先內在的話要多讀點書，將自己的內心提上來，再同時改變自己的外在首先就要乾淨，整潔，最好。講話要懂禮貌，紳士彬彬，如果是內心向上的話，就永遠不會成為一個油膩的猥瑣男了。
2、身上有許多劣根性，佩戴各種項鍊，面部或者頭部留長髮，愛喝枸杞水，愛留長指甲，挺著將軍肚，愛講茶文化，愛吹噓，愛懷舊聽老民謠。
3、中年油膩是有的人到了中年之後就會做一些人油膩的事，日常會有讓人看著討厭不招人喜歡的特質，多形容那些油腔滑調，世故圓滑，不修邊幅邋遢不堪，沒有真正的才學和能力又喜歡裝逼吹噓的中年人。比較常見的有油膩中年男、油膩中年女、油膩的中年男等說法。
1、油膩中年是形容那些油腔滑調，世故圓滑，不修邊幅邋遢不堪，沒有真正的才學和能力又喜歡吹噓的中年人。油膩的意思是一些讓人看著討厭不招人喜歡的特質。
2、“中年油膩男”的走紅反映出中年男性的深層焦慮。2017年有關清退40歲以上老員工的傳聞觸發大眾敏感神經，中年危機成為坊間熱議話題。
3、中年男性大多處於上有老、下有小的狀態，生活壓力較大，加上職場的天花板開始顯現，難以取得更大的成就，繼而心理上出現自我否定、懷疑不安等情緒。而“油膩”、“肥胖”或是中年男性早出晚歸、蓬頭垢面、拼命工作賺錢養家，過度食用快餐品，無暇顧及自身形象所致。
4、年輕人失敗了大不了重頭來過，但中年人在社會、家庭的重壓之下，心理包袱較重，改變現狀對他們而言不是一件易事，往往心有餘而力不足，只好在不滿足與向現實妥協之中不斷掙扎，最終陷入深深的焦慮。
5、“中年油膩男”的走紅是世代戰爭的產物，或反映上層人士的階層優越感以及社會對年輕人的追捧。隨著經濟水平的提高，人們對飲食的理念發生了轉變，開始注重食材的健康。身體發福是“中年油膩男”的一個典型特徵，在以瘦為美的主流審美下，只有保持良好的身材才能凸顯生活的格調。
1、毫無疑問就是很鼓的“將軍肚”了。人到了中年之後，身體內的肌肉就會開始逐漸流失，加上平時沒有運動習慣的朋友，想要保持身材的健壯，那是幾乎不可能的事情。而且中年正是事業上升期，很容易會面對各種各樣的應酬，肚子就會變得越來越胖，最後就會出現將軍肚、啤酒肚等常態問題。而不少男性朋友的油膩大叔標籤，就是在肚子上。
2、那就是禿頂了，男性朋友到了中年之後，出現脫髮和掉髮的情況是很正常的，只不過有人掉得多，有人掉得少，通常也不容易看出來。就怕一些男性朋友平時壓力過大，加上經常熬夜，又或是身體內有疾病問題，這樣就會導致頭髮大把大把掉落，甚至梳頭時都會有滿地的頭髮，距離“地中海”越來越近。而當“地中海”的髮型出現，通常也就被油膩大叔的標籤貼上了。男性朋友越到中年，就越要注意調理，脫髮速度過快，多半跟腎氣衰弱有關，平時不妨多吃點黑色食物，留住頭髮。
3、一眼就可以看到鼻孔中露出來的鼻毛，並不是每個男性的鼻毛都會長出來，而鼻毛長出來肯定是有原因的，比如吸菸時間過長，又或是生活環境汙染過重，又或是經常摳鼻孔等等，鼻毛一旦受到刺激就會生長出來。而長鼻頭也許對健康沒有什麼影響，但是它卻會影響到我們的外觀，很容易給人一種邋遢的感覺。這裡提醒大家的是，鼻毛長雖然是油膩的標準之一，但是它卻不能夠拔掉，不然很容易會損傷毛囊，從而導致鼻炎問題的出現。