中暑了怎麼緩解最有效+中暑最常見的四種危害是什麼

　　導語：近日，我國浙江、江蘇、四川、重慶、安徽等多地出現了高溫天氣，最高氣溫超過40℃。在這種天氣裡，人們是很容易中暑的，那麼，大家知道中暑了怎麼緩解最有效？中暑最常見的四種危害是什麼？一起來看看。

　　中暑了怎麼緩解最有效

　　1、首先要遠離炎熱的環境，迅速到陰涼通風的環境中，能夠有效改善中暑的現象。

　　2、可以使用酒精或乾淨的毛巾擦拭身體，有效降低身體的溫度，改善中暑的情況。

　　3、可以多喝水，也可以喝生理鹽水，有效調節電解質，緩解中暑引起的胸悶、噁心等不良反應。

　　4、如果身體出虛汗的症狀比較嚴重，也伴隨乏力的病情時，可以使用冰塊冰敷。也可以使用空調或電風扇，有效降低身體的溫度。

　　5、如果中暑的症狀比較嚴重，出現了乏力、虛汗、噁心等不良的症狀時，或者是出現面色蒼白、血壓下降等不良的反應，可以到正規醫院接受靜脈輸液治療。

　　6、如果中暑後出現了休克的現象，還需要在醫生指導下服用升壓藥緩解病情。

　　中暑最常見的四種危害

　　(1)熱衰竭：由於人體持續暴露在高溫下失水失鹽過多，常表現為疲乏無力、極度口渴、煩躁不安、極度虛弱、食慾不振、頭疼、噁心、嘔吐和腹瀉，重症者出現臉色蒼白、面容憔悴、皮膚冷而彈性差、體溫低於正常、脈搏微弱且緩慢和血壓降低等。

　　(2)熱射病：醫藥代理網解析高溫使體溫調節出現障礙，易致全身無力、頭痛、頭暈、反應遲鈍、皮膚灼熱、乾燥，多數人因汗腺疲勞以致功能衰竭呈無汗症，老年體弱者更易發生。

　　(3)熱痙攣：在高溫環境下，大量出汗損失過多的鈉鹽，發生水鹽平衡失調，又因大量飲水而不補充鹽分，致使水分進入肌肉組織，產生肌肉痙攣性疼痛(抽搐)，痙攣以腓腸肌最為明顯，體溫正常或僅為低熱。

　　(4)腎功能衰竭：藥品招商表示常由脫水、橫紋肌溶解、低灌注、溶血產物過多和尿酸鹽等引起的急性腎功能衰竭。因此，為了自身的健康應做好防暑工作，在中午高溫時間段儘量避免外出，同時應該隨身帶一些防暑藥品，從而可以及時的服用藥品預防中暑。

　　高溫天氣會影響人體下丘腦的情緒調節中樞，從而給人們的心理和情緒帶來負面影響。在正常的人群中，約有16%的人會在夏季產生“情緒中暑”。秋天發生的“情緒中暑”對危險人群危害更大，特別是老年人，由於“發火”會造成心肌缺血、心律失常、血壓升高，甚至會因此發生猝死。

　　防止“情緒中暑”，一般來說要做到三步。首先，中醫特別強調“靜心”養生，越是天熱，越要“心靜”，遇事莫急躁，心平氣和地對待﹔其次，要據夏季晝長夜短的特點，避開天氣最炎熱的時間段，及時調整和安排自己的工作、學習、休息計劃﹔第三，注意自己的起居環境，使用空調的家庭不宜將室溫調得過低，居室要注意通風。通風，可以迅速散去人體周圍的熱氣及減少室內空氣汙染，使人產生涼快的感覺。情緒與睡眠密切相關，睡眠不足，心情會變得急躁。時間條件許可的話，應該安排好足夠的睡眠時間，尤其是老人，中午最好要堅持休息30分鐘到1小時。

　　減肥茶是我們大家都很熟悉的一種產品，因為現在日常生活中有很多人對於自己的身材是非常重視的，所以我們便要了解一下減肥茶真的減肥嗎？減肥茶哪種最有效效果最快？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　減肥茶真的減肥嗎

　　減肥茶對減肥功效不大，但可預防出現肥胖，減肥茶在喝完之後，短期內體重是會有下降的趨勢，減肥茶主要的作用是抑制脂肪，透過減肥茶可以把在白天吃的所有脂肪和碳水化合物分解，減肥茶中的茶葉會加速人體腸道的蠕動，從而會導致排便次數的增加，而間接達到降低體重的目的。想要透過茶葉減肥，使已沉積在體內的脂肪燃燒揮發是很困難，大部分減肥茶，主要原料是冬瓜、蓮花、金銀花加綠茶，喝減肥茶後減掉的並不是身體中多餘的脂肪，而是體內多餘的水分，並且在停止服用減肥茶後，體重會呈現反彈的趨勢，嚴重時還可能會導致人體內分泌功能的失調。

　　減肥茶哪種最有效效果最快

　　綠茶：它是在生活當中非常容易獲得的一種茶，很多人都喜歡喝綠茶，因為綠茶的味道比較清新可口，它的苦澀感也比較弱一些，所以如果大家想要減肥的話，就可以每天泡綠茶來喝。因為綠茶當中含有豐富的茶多酚的成分，所以它可以促進腸胃的蠕動。

　　薄荷茶：大家都知道薄荷這一種東西，但是卻很少有人拿薄荷來泡水喝，在夏天的時候大家不妨嘗試用薄荷泡薄荷茶。薄荷茶的味道涼涼的，非常適合作為一種冷飲，並且薄荷茶有著很好的排毒效果。

　　決明子茶：如果想要透過喝茶達到減肥的目的，推薦大家喝決明子茶，決明子茶對於減肥瘦身也有很大的幫助，一方面它可以補充身體所需要的水分，讓身體的新陳代謝的速率變快，從而促進更多熱量的燃燒，另外一方面決明子茶當中含有比較多的膳食纖維的成分，所以經常喝有助於讓身體變得更加輕盈順暢，避免由於體質因素而導致的肥胖問題。

　　減肥茶的危害

　　減肥茶的副作用，主要有以下幾個方面，第一，如果經常喝減肥茶，很容易引起腸胃病，因為減肥茶會刺激胃腸道，時間久了之後，會引起腸胃穿孔。第二，經常喝減肥茶，很容易引起營養不良，這樣就會引起消化系統功能紊亂，影響到身體對營養物質的吸收。第三，如果經常喝減肥茶，很容易引起胃腸道功能紊亂，因為減肥茶中大部分都含有導瀉的藥物，比如番瀉葉，時間久了以後，會引起依賴性便秘，而且還會刺激降低味覺，這樣還會降低人體的食慾。適當服用減肥茶可以排出身體內多餘排洩物，排出身體內多餘的水分，起到降低體重的效果，如果過度服用減肥茶，患者會因為過度腹瀉、脫水過多，而出現昏迷的症狀，甚至出現低鉀血癥，患者會出現肌肉震顫、昏迷、四肢麻木、肌肉無力，甚至會出現發作性軟癱，因為缺鉀離子肌肉運動無力，如若影響到胃腸道，則會出現麻痺性腸梗阻，甚至出現心衰危及生命。

　　減肥茶的減肥原理

　　喝了一段時間的減肥茶之後，在我們人身體的腸壁上面，自然而然的會形成脂肪隔離膜，這層隔離膜可以很好的阻止了脂肪的吸收，所以會徹底的減輕體重，並且可以有效的控制體重反彈的作用。茶葉是水生草本植物蓮的葉片，有檸檬酸、荷葉鹼、草酸、蘋果酸、琥珀酸以及葡萄糖酸，當然還有其他的鹼性成分是可以起到抗有絲分裂作用的，把荷葉進行沖泡或者是煎煮的話，能夠起到血管擴張、降血壓以及清熱解署的作用，除此之外減肥的效果也是相當好的。

　　每個人其實都擁有著無限的潛力，只是很多潛力都未被挖掘出來。找準自己的定位，在正確的選擇上奮發向上，通常是發掘潛力的方式。至於一些被低估、被忽視的潛質，就可能永遠蒙塵。在十二星座裡面，讓我們一起看看天秤座最易被人低估的幾種潛質吧！

　　天秤座的性格特質

　　天秤座是個很擅長髮揮自身優勢的星座。無論是社交、工作還是感情，他們懂得專注於自己的目標，彰顯出足夠耀眼的執行力。但是，他們又是一個不喜歡做決定的星座，猶豫、不知所措的態度經常會浪費掉自身優勢，使得自己處於一種隨遇而安的淡然狀態。

　　相較於完成某個目標，制定一個目標對天秤座來說更困難。他們缺少的從來不是解決困難的實力，而且缺少發揮出全部潛力的渠道和動力。講究公平公正的性格，加上他們不爭不搶的態度，難免會讓天秤座埋沒掉自己的許多潛質。

　　被低估的幾種潛質

　　人的潛質是需要發掘的，否則只會變得毫無價值。有些人明明很努力，可最終依然處處碰壁，並非他們不夠努力，僅僅是努力的方向有問題。發現自己的潛力，然後激發出自己的潛力，往往是走向成功的捷徑。那麼，天秤座的哪些潛質是最被低估的呢？

　　1、洞察人心

　　如果社交能力是天秤座明面上的優勢，那麼洞察人心的能力就是最被低估的潛質。正因為懂得明辨是非，並且善於看透人心，所以他們才能在社交上如魚得水。

　　在社交層面上，天秤座無疑是一個老江湖。人與人之間的偽善、惡意、算計，天秤座都會以最優雅的方式予以還擊；人與人之間的真誠、善意和熱情，他們則懂得真心相待。大家只知道天秤座人交際能力強，卻不知道這份能力得益於洞察人心的潛質。

　　2、足夠明智

　　在大家眼中，天秤座屬於不擅長做決定的星座，猶豫不決的個性會讓他們具有選擇困難症。可是，大家似乎低估了他們性格里的理性，以及骨子裡的個人覺悟。

　　對於拿不定主意的事情，天秤座總能在理性狀態下權衡利弊，從而找出解決事情的正確方向。天秤座很懂分寸，越是緊急和難以決定的事情，他們越能杜絕暴躁以及魯莽的作風，然後發揮出明智的潛力去讓事情回到正確軌道。

　　3、自制力強

　　天秤座總給人一種與世無爭的感覺，不爭不搶似乎是他們的特性。並非天秤座沒有任何慾望和野心，他們只是討厭過於直白的競爭和利益搶奪，向來遵循的都是取之有道。

　　因此，在面對誘惑和巨大利益的時候，就能展現出天秤座強大的自制力。他們討厭損人利己的行為，懂得自己去爭取自己想要的一切，以一種公平公正的方式實現野心。

　　許多人低估了天秤座的自制力，其實是誤解了他們不爭不搶的特性。不是他們與世無爭，只是不愛跟別人爭。

　　4、無私慷慨

　　凡事都講究個因果，天秤座的好人緣是結果，那麼無私慷慨的個性就是形成這個結果的原因之一。雖然他們以公平性著稱，但天秤座的公平性其實是因人而異的，在不同的人面前衡量公平的方式不同。

　　對天秤座而言，社交需要以心換心。可對待真心喜歡和認可的少數人，他們會主動表現出包容、無私奉獻和關心體貼。對少數人的無私慷慨，是凌駕於以心換心之上的奉獻精神，也是最易被人低估的潛質。

　　總之，人的潛質是無限的，只是需要學會挖掘和發現。天秤座具備很多明面上的優勢，這些優勢是無法磨滅的個人能力，而時常被低估和忽略的一些潛質，則是他們提升個人能力的主要渠道。瞭解清楚天秤座在各方面擁有的潛質，會看到一個更加立體的天秤座，也能知道他們明面上的優勢是如何形成的。