中考用的實心球統一為2公斤,投擲實心球是中考體育的專案之一,中教委考試的規定用球為表面是橡膠黑色,同時帶有規則排放的小刺,而鉛球則是男子為5KG,女子是4KG。
實心球是一項力量性和動作速度專案,是以力量為基礎,以動作速度為核心的投擲專案。影響實心球成績有三個因素,實心球的出手速度、出手角度及出手高度,其中出手速度是最重要的因素。
1、男女生都是四斤的實心球。男生9.6米滿分,女生6.5滿分。最低分都是2分,沒有及格與不及格的說法。兩次機會,不違規扔出去就可以得到最低的2分。扔的越遠分數越高,直至滿分。
2、實心球是一項力量性和動作速度專案,是以力量為基礎,以動作速度為核心的投擲專案。影響實心球成績有三個因素,實心球的出手速度、出手角度及出手高度,其中出手速度是最重要的因素。
體育中考實心球男8、2米,女5、5米方可及格。
擲實心球考試要求:
1、于堅實、平坦地面進行,投擲區寬度為4米,長度不應少於20米,實心球重量為2000克;
2、考生面對投擲方向,兩腳前後站立於投擲線後,雙手持球至頭上方稍後仰,採用原地方式將球向前擲出,球出手同時,後腳可向前邁一步;
3、投擲過程中,腳及身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規;
4、成績判定以實心球落地痕跡後沿至投擲線後沿垂直丈量,不足1釐米不予計算;
5、考生可試擲三次,取最優成績記錄。
1、握球和持球。握球的方法是兩手十指自然分開把球放在兩手中間,兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側將球夾持,兩大拇指緊扣在球的後上方成八字。握球后,兩手下垂自然置於身體前下方,兩臂肌肉放鬆。
2、預備姿勢。兩腳前後開立,前腳掌離起擲線約20至30釐米,前後腳距離約一腳掌,左右腳間距離半腳掌,後腳 ...
擲實心球場地及器材:20米長、5米寬的平地一塊,同一牌子的實心球若干個。球體周長42釐米,直徑13點36釐米,實心球重量,男、女生均為2公斤,球體為生膠鑄造,球體內不得有滾動物。電子測距儀。
實心球是一種體育器材,實心材質,呈球形。它同時也是一種體育專案,講究力量性和動作速度,部分地區將“投擲實心球” ...
體育中考實心球滿分:男:10米,女:7、6米。擲實心球考試要求:1、在堅實、平坦的地面上進行。投擲區寬度4米,長度不少於20米。實心球重量為2000克。2、考生面對投擲方向,兩腳前後或左右站立於投擲線後,雙手持球至頭上方稍後仰,採用原地的方式將球向前擲出,球出手的同時,後腳或任一腳可向前邁一步。3、投擲過 ...
動作要領:
1、出手時兩臂一定要在頭的兩側,手在前額上方;
2、頭的姿態,頭一定要稍揚起,目視前上方;
3、身體一定要成反弓,兩腿協調地做出蹬地撐起的動作,這樣才能投遠。
4、面對投擲方向,兩腳前後或左右開立,身體重心落在後面那隻腳上或兩腳之間,兩膝微屈,雙手舉球至頭的後上方,然後利用支撐 ...
1、滿分是7、6米。
2、在堅實、平坦的地面上進行。投擲區寬度4米,長度不少於20米。實心球重量為2000克。
3、考生面對投擲方向,兩腳前後(或左右)站立於投擲線後,雙手持球至頭上方稍後仰,採用原地的方式將球向前擲出,球出手的同時,後腳(或任一腳)可向前邁一步。
4、投擲過程中,腳和身體其他 ...
滅火器在關鍵時刻可以減小火勢甚至直接撲滅火災,當發現火情時,如果及時正確操作滅火器是完全有可能避免火災發生的。所以滅火器最好是每個封閉空間都準備相應的個數,比如家庭、學校、企業單位等等。那麼滅火器的價格一般是多少呢?家用滅火器一般用幾公斤的?跟著小編一起來看看。
滅火器的價格一般是多少
滅火 ...
滅火器在關鍵時候非常有用,可以幫助我們撲滅小火,但如果火勢比較大,就需要尋求消防救援了。車輛自燃是常見的一種情況,特別是在夏天行駛的時候,所以車上也是要放滅火器備用的。通常,車上滅火器使用手提式的乾粉滅火器或者水基滅火器比較好哦。
車用滅火器最好使用什麼滅火器
目前,手提式滅火器多用於汽車滅火。 ...