實心球中考標準

　　體育中考實心球滿分：男：10米，女：7、6米。擲實心球考試要求：1、在堅實、平坦的地面上進行。投擲區寬度4米，長度不少於20米。實心球重量為2000克。2、考生面對投擲方向，兩腳前後或左右站立於投擲線後，雙手持球至頭上方稍後仰，採用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，後腳或任一腳可向前邁一步。3、投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規。4、成績判定是以實心球落地痕跡的後沿至投擲線的後沿成垂直丈量，不足1釐米不予計算。5、考生可試擲三次，計取最好成績

　　1、體育中考實心球滿分：男：10米，女：7.6米。

　　2、擲實心球考試要求：

　　（1）、在堅實、平坦的地面上進行。投擲區寬度4米，長度不少於20米。實心球重量為2000克。

　　（2）、考生面對投擲方向，兩腳前後（或左右）站立於投擲線後，雙手持球至頭上方稍後仰，採用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，後腳（或任一腳）可向前邁一步。

　　（3）、投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規。

　　（4）、成績判定是以實心球落地痕跡的後沿至投擲線的後沿成垂直丈量，不足1釐米不予計算。

　　（5）、考生可試擲三次，計取最好成績。

　　1、男女生都是四斤的實心球。男生9.6米滿分，女生6.5滿分。最低分都是2分，沒有及格與不及格的說法。兩次機會，不違規扔出去就可以得到最低的2分。扔的越遠分數越高，直至滿分。

　　2、實心球是一項力量性和動作速度專案，是以力量為基礎，以動作速度為核心的投擲專案。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手速度、出手角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素。