中考游泳100米多少秒滿分

　　中考游泳100米：男子是1分38秒之內，女子是1分45秒之內。游泳（Swimming），是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力透過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速專案，以及花樣游泳等。

　　初中學業水平考試，簡稱“中考”，是檢驗初中在校生是否達到初中學業水平的考試；它是初中畢業證書發放的必要條件，考試科目將國家課程方案所規定的學科全部列入初中學業水平考試的範圍。考試時間一般在六月中旬。

　　四種泳姿裡蛙泳最慢，是因為蛙泳的臂前伸和收腿都在水下進行。伸臂和收腿不但不產生推進力，還產生後退的力量，而且蛙泳的劃臂距離也短。

　　要想提高蛙泳速度，應從三個方面著手：

　　一、減小阻力：

　　1、劃臂時把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。

　　2、如果身體拉得夠高的話，手從水面上快速前伸，能有效地減小因伸臂造成的阻力。

　　3、頭部上升到最高點時，要主動低頭、聳肩、弓背“鑽”入水中，不能用臉、胸部“砸”入水中。

　　4、收腿時大腿少收，小腿多收，但不要超出大腿投影範圍。

　　二、提高推進效率：

　　開始抱水時先屈腕後屈肘，保持高肘划水狀態。蹬腿時多收小腿、多翻腳。多收小腿不難，但多數人翻腳不充分，達不到兩腳內側正對後方的程度，解決的辦法是增大膝、踝關節的柔韌性。

　　中考體育中，女子八百米的滿分標準為用時3分25秒，在800米跑考試前，參賽者一定要做好充分的準備活動，將身體各部位活動開，以免跑步過程中出現拉傷等現象，同時要避免起跑後猛衝現象，全程應保持勻速跑，在最後一百米全力衝刺即可，在跑步過程中也要注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。