中考400米跑幾秒滿分

　　3分30秒滿分

　　1、做好充分的準備活動，這點非常重要，也是大部分考生最容易忽視的。

　　2、避免起跑後猛衝，全程保持勻速跑，最後一百米左右全力衝刺就可以了。

　　3、注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。

　　根據《國家學生體質健康標準(2014)》中確定的小學女生六年級“50米乘8”達標也就是及格成績為2分19秒，男生則為2分12秒。可身體素質不同情況也有差異，答主的身邊有六年級學生，在所屬班級男生最快可以做到1分37秒之內，女生可以做到1分46秒之內，最慢則變動更大。單圈400米全程下，男生可有1分19秒，女生可有1分34秒。

　　1、中考長跑(1000米)的及格成績是4'55。根據《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》規定：初中、高中、大學各年級都測試耐力跑，初三年級的男生中考1000米長跑的成績等級分為以下幾種：及格(60分)：4'55，良好(80分)：4'05，優秀(90分)：3'50，滿分(100分)：3'40。

　　2、中考800米的及格成績為4′12〞。同時，從《國家學生體質健康標準》表中，我們可以瞭解到，中考體育中男生的跑步專案為1000米，中考女生的跑步專案為800米。