1、丹田呼吸法就是腹式呼吸法。
2、所謂腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。
3、然後屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。吐氣時宜慢且長而且不要中斷。做完幾次前述方式後，不但不會覺得難過，反而會有一種舒暢的快感。
4、實際上測定呼吸時的腦波，可以知道在吸氣時屏住氣息的瞬間則大鳴大放，而且在吐氣時 α波 也持續出現。也就是說，屏住氣息可以使得α波更容易出現。
丹田呼吸法的好處：
在武術裡，使人心氣下層，摒除挺胸扛肩的習慣，使人重心穩固，有利於協調全身；丹田呼吸屬於深呼吸，有利於調節氣息，防止大腦缺氧休克，開發大腦潛能；能使人的意念集中於身體，有利於用意來支配形體，達到自己想要的效果。
1、用口呼的一下大呼氣。
2、閉嘴，用鼻子吸氣，在心中數4個數（1，2，3，4）。
3、停止吸氣，屏住呼吸，在心中數7個數（1，2，3，4，5，6，7）。
4、用口呼的一下大呼氣，同時心中數數——1，2，3，4，5，6，7，8。每四次這樣的「一呼一吸」為一遍，需要重複3遍。
1、若想練習長距離跑步，呼吸非常重要。有研究表明，很多人跑步堅持不了多久，並不是心肺耐力不夠，而是呼吸跟不上。“在日常生活或運動量較小時，透過鼻子呼吸，可以讓空氣在鼻腔內加溼加溫，呼吸起來不費勁也比較舒服。然而進行跑步等中等強度鍛鍊時，身體對氧氣的需求量會大幅增加，而氣道阻力也在加大，同時氣體交換速率加快 ...
1、呼吸法入睡，4——7——8呼吸法是來自古印度的一種呼吸調節方法，方法很簡單，就是先吸氣4秒，然後憋氣7秒，最後再呼氣8秒，三次迴圈過後，就會感受到睡意。堅持一天做2次，持續2個月習慣之後，就能夠在一分鐘內立馬睡著了。
2、1、臨睡前，來一段柔和、單調的音樂可能有一定的效果。聽到好的音樂，就象一個夏 ...
1、800米跑步用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側透過，可以溼潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。
2、跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。
3、800米跑步子大小都無所謂，你怎麼習慣就怎麼跑，不要輕易改變。 ...
安那般那呼吸法是一種呼吸相關的修行法門，這是釋迦牟尼佛教他的兒子羅睺羅修學的法門，非常特殊。梵語安那般那，安那是出息，般那是入息，安那般那就是一呼一吸。
釋迦牟尼（佛陀），佛教創始人，古代中印度迦毗羅衛國的釋迦族人。其成長於富裕的環境，娶妻生子後，29歲時出家，35歲時得到佛陀的自覺。餘生的歲月，他的 ...
1、用口呼的一下大呼氣。
2、閉嘴，用鼻子吸氣，在心中數4個數（1，2，3，4）。
3、停止吸氣，屏住呼吸，在心中數7個數（1，2，3，4，5，6，7）。
4、用口呼的一下大呼氣，同時心中數數——1，2，3，4，5，6，7，8。每四次這樣的「一呼一吸」為一遍，需要重複3遍。 ...
1、橫膈膜呼吸法又稱為腹式呼吸，有的也稱為丹田呼吸。橫隔膜位於心臟和雙側肺臟的下面；肝臟、脾臟、胃的上方，是胸腔和腹腔之間的分隔，橫膈膜隨著呼吸運動而上下運動。
2、腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動。吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，肚子會膨脹，而非胸部膨脹。因此，吐氣時橫膈膜將會比平常上升，可以進行深度 ...
JOJO的奇妙冒險1~2部主要採用的戰鬥方式，用呼吸產生能量的一種氣功。
3部後改變戰鬥方式出現精神的能量，也就是幽波紋（後稱為替身），當然之前的波紋在3部內也偶而出現，4部後大概就徹底消失了。
電視動畫《JOJO的奇妙冒險》改編自由荒木飛呂彥創作的同名漫畫，於2012年7月5日宣佈了動畫化的訊息 ...