乒乓球刀拍正確的反手扣法

　　刀拍”是乒乓球橫板握拍法的俗稱，相比較而言直板握拍法比較適合新手，容易上手。橫板握拍法對反手要求很嚴格，練習需要很長時間。

　　反手扣法的技巧是用拇指或食指或者小臂的前旋控制住球拍，轉腰，揮臂，在乒乓球的下降前期，擊球的中部或者中下部。

　　刀拍和直拍都有優缺點。可以根據自己的習慣及喜好選擇。

　　直拍優缺點：直拍發球好，臺內技術靈活，變化多。反手的攻防效果不好，中遠臺的發力較小。

　　刀拍優缺點：刀拍要求技術比直拍高，臺內技術變化較差。正手和反手接球都比較好接。刀拍比較適合拉球，拉球的威力較大。

　　打乒乓球可以增強體質，從健身的角度而言，乒乓球運動對場地和器材的要求不高，且簡單易學。對健身者身體條件的要求相對較為寬鬆。

　　1、黃瓜切條狀用刀拍打。

　　2、拍打好的黃瓜段切段。

　　3、撒鹽拌勻，醃製十分鐘使其入味。

　　4、倒入醋、生抽、蒜末、辣椒、攪拌均勻。

　　5、將調好的料倒入黃瓜內，倒入麻油，拌勻即可。

　　6、如果喜歡吃甜的可以加一點糖。