乒乓球如何盯球

　　1、在盯球時，對方發球如果是以拍子平擊、平砍過來的球，會呈現非常轉的下旋球；但如果是開啟拍面，側面擊球的話過來的球則是上旋球。當然，個人手法不同，會在觸球一剎那，根據拍型的調整呈現側下旋、側上旋；如果你實在看不清、來不及看清對方接觸球的那一瞬間，也可以透過球過來的弧線加以判斷。下旋球向前衝勁沒有上旋球那麼急、那麼快，因為它有強烈的旋轉甚至會出現“往回倒”的現象。

　　2、相比起上旋球，下旋球的執行弧線也會更加低平；上旋球一般都是急長為主，因為旋轉不夠，所以以偷襲的方式為主；不管上旋還是下放，如果球在執行軌跡中出現“拐彎”，沾臺就往外拐，或者往外飛，那就是對方加了強烈的側旋，這樣接發起來難度就加大了，要更加註意。

　　1、盯對方發球，從他的站位及準備姿勢就要開始盯，開始拋球后重點盯他的板面朝向、上下運動軌跡、動作幅度及第一落點，從這些可基本判斷出球的落點，速度和弧線，開始啟動移動和引拍，使自己獲得儘可能多的調整板型和身體位置、重心的時間。

　　2、盯球的落臺、起臺。發球後的落臺、起臺是做出正確擊確動作的前提，要清楚地看到球落臺蹦起來後的弧線、方向再做擊球動作。回合球，球速稍快和衝，也要看清球的起臺位置提前調整重心和手法。

　　3、盯住對方移動和手臂動作。接發球、回合球盯住球本方做完調整、出手後，立即盯緊對方的移動方向和動作軌跡，開始下一板盯球，移動和迎球。

　　4、定點訓練也要盯球。平常打多球、打發球機不能因為是固定點、固定節奏就不去看球了，從日常訓練就要每球必盯。比賽中要注意力集中，不分神，不走神，先眼盯，再移動再出手。可以透過對牆打、變化形式墊球、雙方對打、変換節奏、變換落點等方式，有意識地訓練盯球、反應和動作之間的速度及準確性。

　　1、旋轉逐漸加強的方法：練正手拉球，從不太轉到一般轉，到非常轉，觀察對方技術結構的變化，給大腦增加印象；

　　2、兩極分化大的訓練方法：練正手拉球，直接從不轉到非常轉，盯住對方動作差異，感受觸球差異，及時總結深化記憶；

　　3、無序旋轉的訓練方法：採用多球訓練，讓對方進行無序的旋轉變化，來增加盯球能力，觀察複雜的動作，找出變化的規律性；

　　4、接發球：用循序漸進的方法來提高盯旋轉的能力。