乒乓球拉球的基本動作

　　乒乓球拉球的基本動作技術：

　　使兩腳與肩同寬或者稍寬，左腳稍微前，膝關節稍曲，挺胸收腹。身體放鬆，使得身體可以隨時啟動。找到最佳的擊球點和擊球位置，使身體的中心向右腳偏移，當迎前的整個過程作用力到球的時候重心應該迅速偏移到左腳。在身體重心帶動的時候腰部要適當的放鬆，當身體重心轉移的時候腰部要有適當的轉動來帶動上身，在球出手以後腰部要鎖住，不能讓腰部隨著身體重心的轉移而放出去。大臂跟腰部緊密的聯絡在一起，當腰部轉動的時，大臂應一起放鬆拉開引拍。在主動發力的時候手腕應該有個接觸到球帶的動作，即拉拍的時候手腕放鬆稍微展開，在接觸上球的時手腕發力往前收。

　　第一、 站位問題是很重要的，卻很容易被忽略，一般來說，最理想的站位是兩腳與肩同寬，雙膝微屈，左腳在前，讓身體像彈簧一樣可以隨時移動。

　　第二、 在對待不同的來球我們身體的重心也是不一樣的，在找到最佳技術位置時我們的重心應該是放在右腳上的，在迎接來球時，我們的重心應該迅速轉移到左腳。

　　第三、 在進行拉球時，一定要注意不管是橫拍還是豎拍，拍面都要有一定的角度，手臂的收縮一定要及時，這樣才算一次完美的拉球。

　　第四、 在進行扣殺時，要注意引拍時拍位應該比拉球時高，球拍略往前傾，以便於扣殺。希望我的建議對您有幫助。

　　拉球是拍側向接觸球，把球打回去。打出的球有強烈的側向旋轉，也叫弧旋球。

　　判斷拉球有以下幾種方法：

　　1、從球拍觸球時的移動方向來判斷上下旋。向下發力即為下旋，觸球時球拍往上鉤為側下旋。

　　2、從手腕發力的強弱來判斷球旋轉的強度。發球時手腕抖動的厲害，用力摩擦球，旋轉會比較強，反之旋轉會比較弱。

　　3、從球的執行弧線來判斷轉與不轉。