乒乓球拍旋球技巧

　　1、下旋——下旋球顧名思義就是球是向下旋轉，這種球如果自己沒有接好的話，往往的結果就是球會下網丟分。那麼怎麼接這樣的球呢，我們要將我們的拍面略微側向下面，在球接觸拍面時，手部輕微發力，發力方向為側向下，這樣就可以將球順利歸正（即消除下旋），使用好的話還能反客為主，給對方造成下旋球。

　　2、上旋——上旋的特點是球速快，對於眼慢動作慢的打手來說，經常是沒反應過來就已經丟分了，對於這種球我只能說要集中自己的注意力，時刻盯住球，要不然神仙也救不了你，因為上旋的接打方法比較簡單，而且還能給對方造成很大的傷害，那就是直接毫不猶豫的快速擊打球，但是要注意控制發力方向（略微向下），上旋球拼的就是各自的反應能力

　　3、左旋——來說說左旋球沒接好的情況吧，我們可以用拍面直直的拍打球，我們就會發現球會往左側的邊線飛去，這就是左旋求沒擊打好的後果，但是要克服這種球有兩種方式——A直接快速向右擊打球，這樣可以給對方造車比較大的傷害；B當拍面和球接觸時，向右輕拉球，將球回正（消除左旋）。

　　4、右旋——右旋的步驟其實和左旋是一個相反過程，但是對於一般的新手來說，擊打右旋的球比較有難度，因為我們常用右手的習慣，導致我們在接打右旋球時會不是那麼順手。

　　1、發力要集中，再一個摩擦球要薄一點，你摩擦薄了以後，它往前的力量就要小一點，而且接觸於球檯的摩擦力，它就可以拐的比較厲害。

　　2、在發球前，先拿拍去比量一下，你什麼樣的板形、怎麼樣的握拍能夠保證你摩擦到球的側面，這樣的話你越大幅度，你摩擦到球的側面的可能就越大，這樣的你把這個板形比量好了以後，就可以按照這個去發。

　　3、對球拋起下落的節奏要掌握好，很多時候會出現一個什麼情況呢，就是想摩擦薄的時候蹭不著球，所以說會為了接觸到球，就把擊球的角度變大了，就打厚了，這樣撞擊就會增加，不利於摩擦，所以這個也是需要特別練的。

　　4、側旋的發球一定是逆著旋轉去接，還有就是一定不要單純看球的第一落點，因為既然側拐，他球落到球檯後，會有一個向側的拐動，你接的時候，一定要把提前量打出來。

　　1、擲球

　　方法：找個空曠的地方，用力扔三種球：很高但是不遠的球；很遠很平的球；45度又高又遠的球。

　　練習目的：發球時腿、肩和手臂的協調。

　　2、跪地發球練習

　　方法：在發球線（不是底線）後，側向球網，右膝單腿跪地發球。要求感覺球拍從球上面“包”過去，讓球產生上旋，並且球過網落在發球區裡。

　　練習目的：拋球的穩定性；讓球產生上旋的擊球方法。

　　3、重扣練習

　　方法：站在底線後，身體側對發球方向，兩腿完全直立。將球拋起，手做小幅度引拍，用肩的小幅度轉動帶動手臂做“鞭抽”動作，手腕內旋，將球用力扣在本方場地後跳過網。

　　練習目的：拋球的穩定性；旋腕的動作；“鞭抽”的感覺。