1、試“掃過”，而不是“擊打”，用半西方式或者西方式握拍法，從球的正面掃過球的上半部，不要著急發力，用左手拿著球，右手那球拍，用球拍擦過球的上半表面；
2、擊球點要合適，擊球點要往前，放在前腳腳尖所指的平面是最好的，這個點球拍和球可以充分接觸，並且擊球也會非常流暢。對方擊球后馬上反應，可以原地小跳等待，直到球彈起準備擊球時正好拉開拍子；
3、手腕，手臂要放鬆。手腕放鬆可以讓球拍甩起來，造出很快的拍頭速度。
1、試“掃過”，而不是“擊打”，用半西方式或者西方式握拍法，從球的正面掃過球的上半部，不要著急發力，用左手拿著球，右手那球拍，用球拍擦過球的上半表面；
2、擊球點要合適，擊球點要往前，放在前腳腳尖所指的平面是最好的，這個點球拍和球可以充分接觸，並且擊球也會非常流暢。對方擊球后馬上反應，可以原地小跳等待，直到球彈起準備擊球時正好拉開拍子；
3、手腕，手臂要放鬆。手腕放鬆可以讓球拍甩起來，造出很快的拍頭速度。
1、上旋球：快速向自身方旋轉的球。特點：速度快，觸碰桌面加速彈起且彈起幅度高，觸碰球拍會往上方飄。接上旋球，需要往下壓，不然就會打出去。
2、正手拉上旋球左腳在前，身體側向來球，球拍後襬動作比一般抽球要大要低，拍面稍前傾。在由低向高揮拍迎球過程中，拍與球撞擊時，拍速要很快，前臂和手腕除隨上臂和身體一起向上摩擦而產生強烈上旋，同時握緊拍柄。擊球后將球拍向上揮過頭部。雙手反手拉上旋球時，右腳在前，上體左轉，使右肩朝向來球，球拍先向上，然後拍頭從高向低充分後襬，在球反彈至膝部高度時，球拍向上揮動，上體右轉，雙手和肘部向上用力，使球拍摩擦球。擊球后身體重心提起球拍隨勢揮過頭部。
1、接上旋轉（奔球） 正反手攻球或推擋回接，拍面適當前傾，擊球的中上部，調節好向前的力量。
2、接側上旋球時可採用攻球和推擋（搓球或拉球）回接，拍面稍前傾（後仰）並略向左偏斜，擊球偏右中上（中下）部位，以抵消來球的左側上（下）旋力。
3、其他側旋球接法：接下旋長球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時多向前用力。
4、接左側上下旋球 可採用攻球和推擋（搓球或拉球）回接，拍面稍前傾（後仰）並略向左偏斜，擊球偏右中上（中下）部位，以抵消來球的左側上（下）旋力。
5、接右側下、下球 可採用攻球或推擋（搓球或拉球）回擊，拍面稍前傾（後仰）並向右偏斜，擊球偏左中上（中下）部位；回接要點和方法與接左側上、下旋球相同。
6、接近網短球 用快搓、快點或臺內突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。